🟠更年期のおはなし④−更年期障害の治療と対策−

「更年期障害」のお話をしてきました。

・血管運動神経症状: ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ（急な発汗）。

・精神・神経症状: イライラ、不安感、うつ、不眠、頭痛、めまい。

・運動器・その他: 肩こり、腰痛、関節痛、動悸、尿失禁。

・初期のサイン: 月経周期の乱れ（短くなる、長くなる）。 

思い当たることはありますでしょうか。

🟠更年期障害の診断

・診断：40〜60歳代の女性で、他の器質的疾患（がんや甲状腺疾患など）がないにも関わらず

上記のような症状が日常生活に支障をきたす場合「更年期障害」と診断されます。

・受診先：婦人科、または更年期外来。

・検査：血液検査で女性ホルモン（E2, FSH）の値を測定します。

🟠更年期の治療と対策

・治療法: 急激に減少していくエストロゲンを補う「ホルモン補充療法（HRT）」が有効です。

　漢方薬や抗不安薬などが併用されることも。

・セルフケア: バランスのよい食事、適度な運動、質の高い睡眠、ストレスの軽減。 

お辛い方は、「Wakaba's room」のメンタルカウンセリングに

ぜひいらしてください。

身体と心は二つで一つ。

お話することで救われ、癒されます。

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