🟠寂しさで眠れないあなたへー感情デトックスワークー
わかば オーナー夜、一人になると、不安、悲しみ、戸惑い、後悔、、、
様々な感情が溢れて眠れない。
孤独な夜を過ごしていませんか？
頭の中でぐるぐるとネガティブな妄想を膨らませてしまうときは
脳がパニックを起こしているサインです。
そんな夜は無理に眠ろうとせず
お気に入りのノートとペンを用意して
心の中の「本当の本音」をすべて紙に書き殴ってみましょう。
誰にも見せないノート。
言葉遣いが悪くても、ネガティブな感情でも、黒い感情でもオールOK。
あなたの心の中にあるものを、そのまま吐き出してみて。
🔸ノートに書くことのヒント
・なんであの時あんなこと言ったの？
・もう私を愛してくれないの？
・私の何がいけなかったんだろう
・あの時に戻りたい
・仕事も恋も子育ても、みんな中途半端でうまくいかない
・もう一生、誰も私を愛してくれないかもしれない
書く手が止まるまで、
胸の奥にあるものを全部出し切る。
全てを書き出したら、ノートを閉じ
自分で自分を抱きしめるセルフハグを。
感情を紙に吐き出すことで
脳の興奮が収まり、胸のつかえが取れて
スーッと深い眠りにつけるようになります。
心のデトックスはとても大切。
彼中心の毎日ではなく、
あなた自身を一番に大切にする生き方を始めましょう。
🌸初めてのカウンセリングの方に
＼LINE登録者さま限定の5つの無料特典🎁／をご用意しています。
ぜひお受け取りください✨
LINE通話相談📲／20分無料
LINE相談✉️／往復3回まで無料
恋愛不安度チェック✅
自己肯定感チェック✅
心の疲れ度チェック✅
診断結果をLINEで送っていただきますと、
今の恋愛や、お気持ちの傾向などの診断結果をお送りいたします💌
🌸大人の女性のための初回体験カウンセリング＊初回は90分3,300円でお試しカウンセリングできます。
＊対面カウンセリング
＊オンライン(Zoom)／LINE通話(ご自宅の、リラックスできる環境で受けられます）
#カウンセリング所沢#恋愛カウンセリング#恋愛依存#メンタルデトックス#ノート術#大人の恋愛
