🟥耳つぼダイエット
🟡綺麗になりたい気持ちは、自分を大切にする気持ちからー所沢完全個室サロンー
＊もう少し痩せたいな ＊肌が綺麗になったら嬉しい ＊昔みたいに好きな洋服を着たい ＊もっと綺麗になりたい 綺麗になりたいという気持ちは、 自分をもっと大切にしたいという気持ち。 40代、50代になると、 仕事や家庭、子育 […]
🔵所沢完全個室サロン｜更年期世代の女性が心穏やかに過ごすために
40代、50代になると、以前とは少し違う自分の変化に 戸惑うことがあります。 体が疲れやすくなる 眠りが浅くなる 気持ちが不安定になる 「昔はこんなことで悩まなかったのに」 「もっと元気だったはずなのに」 そんなふうに感 […]
▫︎人は望む姿に変われる。いくつからでも。
年齢はただの数字ーAge is just a numberー とはいえ。 年齢差は16歳の私たち。 冬のあいだサボっていたジムを再開したのが今年の1月。 目にみえるダイエットはこんなところです。 そして何よりも。 彼への […]
🔴40代・50代のダイエットは頑張らない方がうまくいく
・若い頃と同じように食べていないのに太る ・頑張っているのに痩せない ・昔は少し食事を減らすだけで痩せたのに… 40代を過ぎると、こんなお悩みをよく聞くようになります。 実は、40代〜50代のダイエットは 若い頃と同じや […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑦ミネラル
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はミネラルについて ミネラルは ・骨・歯の構成 ・神経や筋肉の機能調整 ・代謝促進など 身体の機能を […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑥ガンマリノレン酸
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はガンマリノレン酸(GLA)について GLAは、月見草油などに含まれるオメガ6系脂肪酸で、 強力な抗 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑤カルシウム
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はカルシウムについて カルシウムは骨や歯の健康維持（約99%が骨・歯に存在）に必須の栄養素。 主な効 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素④ビタミンE
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はビタミンEについて ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、 強力な抗酸化作用で細胞の老化（酸 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素③ビタミンC
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はビタミンCについて ビタミンC（アスコルビン酸）は、強力な抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、 肌のハリ […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素②ビタミンB群
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はBコンプレックス：ビタミンB群について ビタミンB群は、食事から摂った栄養素（糖質・脂質・タンパク […]