・更年期

2026年5月2日

更年期の不調（ホットフラッシュ、イライラ、不眠など）に対するカウンセリングはホルモン変化への理解を深め、生活習慣の改善やメンタルケアを通じ、つらい時期を乗り越えるサポートをいたします。プロのメンタルカウンセラーが […]

2026年4月29日

「更年期障害」のお話をしてきました。・血管運動神経症状: ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ（急な発汗）。・精神・神経症状: イライラ、不安感、うつ、不眠、頭痛、めまい。・運動器・その他:&nbs […]

2026年4月28日

🔶更年期障害の原因 1.主な生物学的要因（ホルモンと自律神経）・卵巣機能の低下による、女性ホルモン「エストロゲン」分泌の急激な減少　40歳頃から減少が始まり、閉経（平均50歳頃）の前後5年間（計10年間）に急落しま […]

2026年4月27日

症状のあらわれ方には個人差が大きく、日常生活に支障をきたすほど重い場合は更年期障害と呼ばれます。まずは「のぼせ」や「めまい」などの自律神経失調症状があらわれ、その後、「倦怠感」「うつ」「不眠」などの精神的症状が […]

2026年4月26日

🔶更年期とは最近なんとなく体調が優れない。・疲れやすい・眠りが浅い・イライラしやすい・気分が落ち込む・汗が出やすいそんな不調を感じていませんか。 40代後半から50代にかけて、こうした変化を感じる方が増えて […]

2026年2月2日

冬は、外の空気が冷たくなるからでしょうか、心や身体の内側からの声がいつもより響く季節かもしれません。この寒さが更年期の時期と重なると、お肌の乾燥やゆらぎ、理由のわからない疲れや、お気持ちの揺らぎを感じる方も多い […]

2026年1月21日

「更年期と」いう言葉を聞くと、体調不良や気分の落ち込み、肌の衰えなど少し重たいイメージを持つ方も多いかもしれません。実際に、この世代を生きている女性たちと向き合っていると、いつも思います。更年期は「閉じてゆく時 […]