🟠更年期のおはなし①−更年期障害とは−

🔶更年期とは

最近なんとなく体調が優れない。

・疲れやすい

・眠りが浅い

・イライラしやすい

・気分が落ち込む

・汗が出やすい

そんな不調を感じていませんか。

40代後半から50代にかけて、こうした変化を感じる方が増えてきます。

これらは「更年期」と呼ばれる時期に起こる

自然な変化のひとつです。

私たち女性にとっては「生きた証」のようなもの。

🟠更年期障害とは

更年期は閉経前後（通常45〜55歳）の約10年間を指し、

女性ホルモン（エストロゲン）の急激な低下で

心身に不調（ホットフラッシュ、イライラ、倦怠感など）が出る時期のことを言います。

この症状が、日常生活に支障をきたすほど重い状態を「更年期障害」と呼んでいます。 

更年期障害の症状や、対処法など、お話してまいりますね。

お辛い方は、「Wakaba's room」のメンタルカウンセリングに

ぜひいらしてください。

身体と心は二つで一つ。

お話することで救われ、癒されます。

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