🍁自分らしく生きる、ということ【所沢カウンセリング】

🍂自分らしく生きている人、とは。

🔸自己肯定感が高い。

🔸自分の価値観や信念に基づいて行動する。

🔸やりたいことや目標が明確で、それを実行する行動力がある。

🔸他人の意見も耳を傾ける柔軟さ。他者を尊重できる。

🔸仕事とプライベートの充実。

🔸周囲の評価に左右されない自己の確立。

「そんなのは理想でしょ？」

「簡単に、そんなふうには生きられない。」と

感じられる方もいらっしゃるかもしれません。

けれども。

考え方、自身の捉え方などを

少しずつ変えていくことで

「自分らしさ」は戻ってきます。

では一つずつ、紐解いてみましょう。

🍂自己肯定感が高いー自己受容力ー

自己肯定感が高い、と言うのは

「ありのままの自分を受け入れる」と言い換えられます。

自分の強みも、弱みも理解し

「私はこれでいい」と安心感を持つことが大切。

自分を信じる、とも言えます。

自分を信じることができると、

他者に批判されても過度に傷つかず、

ポジティブに捉えることができます。

🍂自分の意見を持つ

周囲や他者の意見に流されず、

自分の考えや信念、価値観に基づいて判断し、

建設的な意見を伝えることができます。

それは自分の意見を押し通す、ということではなく、

相手の意見も聞き入れながら、

建設的なコミュニケーションを取ることができます。

🍂行動力と主体性がある

やりたいことや目標が明確で

それらを具体的な行動に移します。

受け身にならず、自ら提案したり、

物事を進めたりすることができます。

周囲の期待に応えようとするのではなく

自分自身の「こうしたい」という直観を大切にします。

🍂他者を尊重できる

自分の軸を持ちながらも

他者の価値観や意見を尊重し

過度に他人の言動に左右されることがありません。

🍂充実した生活を送っている

仕事とプライベートのバランスを保ち

趣味などのプライベートな時間や

友だち、パートナー、家族との時間なども

バランス良く大切にします。

🍂他人の目や評価を気にしすぎない

自分の判断軸・自分軸があると

他人の目を気にしすぎず

ストレスを抱えにくくなります。

🍂コンフォートゾーンから出ることを恐れない

慣れた場所からあえて出て、

リスクを負うことで得られる

自由や成長を大切にします。

失敗を過度に恐れるのではなく、

準備をしながら、新しいことに挑戦することも

自分らしさを見つける大切なポイントです。

自分らしさ。は

自分自身を認め

許し

愛で

大切に、丁寧に扱う、ということ。

それが原点ではと思います。

お辛い方は、お話にいらしてください。

わたしが寄り添います。

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