所沢メンタルカウンセリング
🟠所沢カウンセリングルーム「何のために生きているんだろう」…ふとした瞬間に襲う孤独感新着!!
子育てが一段落して、自分の役割が終わってしまったような気がするとき。 年齢を重ねるごとに、鏡を見るのが怖くなったり、 将来の老いに漠然とした不安を覚えるとき。 あるいは、誰にも言えない秘密の恋に疲れて、 心にぽっかりと穴 […]
🟠所沢完全個室のカウンセリングルーム／心と身体は二つで一つ
6月が折り返しますね。 時は待ったなし。 そしてまた夏が来る。 灼熱の。 私たちの心も身体もー無意識に、ですがー 季節の巡りを感じ、その変化に影響されながら日々を超えています。 メンタルや体調のア […]
🟠Wakaba's roomは、ただ表面を綺麗にするだけの場所ではありません
お顔のくすみやたるみ、ほうれい線。 年齢を重ねるごとに増えていくお肌の悩みは、 実は心の奥底にある「降ろせない荷物」と深く繋がっています。 更年期による急な体調の変化 冷めてしまった夫婦関係 子育てがひと段落した後に襲っ […]
🟠カウンセラーに求められる3つの基本的態度③自己一致
🔶自己一致 自己一致（Congruence）は、カール・ロジャーズが提唱したカウンセラーの3大態度のなかで もっとも重要とされる概念です。 ＊核心的な意味 ・内面と言動の完全な一致 カウンセラーが、自分の内面の体験（感 […]
🟠カウンセラーに求められる3つの基本的態度②無条件の肯定的配慮（Unconditional Positive Regard）
🔶無条件の肯定的配慮（Unconditional Positive Regard） 無条件の肯定的配慮（Unconditional Positive Regard）は クライアントの言葉や感情を、 善悪の評価や好悪の感情 […]
🟠カウンセラーに求められる3つの基本的態度①共感的理解
🔶共感的理解（Empathy） クライアントの世界を、まるで自分のことのように感じ取り理解する。 ＊核心的な意味：「あたかも」の精神 ・私的な世界への没入 相手の感情、意味、経験を、先入観や客観的な評価（正しい・間違い […]
🟠カウンセラーに求められる3つの基本的態度のおはなし
🟠ロジャーズのカウンセリング理論（来談者中心療法）は 人間には本来、自己成長する「実現傾向」があるとし カウンセラーが 「無条件の肯定的配慮」 「共感的理解」 「自己一致」の3つの態度（傾聴の三原則）で接することで クラ […]
🟠メンタルカウンセリングは、心の弱い人がするのではない
・カウンセリングに行くなんて、自分が弱い証拠 ・これくらいの悩み、みんな耐えているんだから ・人に頼るなんて、情けない もしあなたがそんな風に思っているとしたら、 今すぐその心のブレーキを外してあげてください。 プロのカ […]
🔴カウンセリング技法−傾聴とは？−
カウンセリングにおいて、最も大切と言えるのが「傾聴」です。 傾聴とは、 ただ相手の話を聞くことではありません。 相手の言葉（こころ）に耳を傾け、 その奥にある感情や想いまでもを 丁寧に受け取ろうとする関わりのこと。 人は […]
🟡メンタルカウンセリングにできること
ー誰かに話を聞いてほしいー そう思いながらも、 なかなか言葉にできずに抱え込んでしまう方は少なくありません。 大人になるほど、 弱音を吐くことに罪悪感を抱いたり、 自分でなんとかしなければ、と頑張り続けてしまうもの。 け […]