オンラインカウンセリング
🟠わたしの恋をわたしらしく、が大人の恋
気づいたら40代折り返し。 気づいたら50代。 気づいたら60代。 時間は留まることをしません。 これからどう生きていく？ 年齢という数字を前に ふと考えることは無いでしょうか？ 仕事や子育てなどで駆け抜けた若かった私た […]
🟠寂しさで眠れないあなたへー感情デトックスワークー
夜、一人になると、不安、悲しみ、戸惑い、後悔、、、 様々な感情が溢れて眠れない。 孤独な夜を過ごしていませんか？ 頭の中でぐるぐるとネガティブな妄想を膨らませてしまうときは 脳がパニックを起こしているサインです。 そんな […]
🟠恋愛のモヤモヤが消えていく！恋愛カウンセラーと踏み出す「自分を好きになる第一歩」
大好きな彼の一言にいつも一喜一憂してしまう いつも恋がうまくいかないのは、私がダメだから？ 初めてカウンセリングされるとき、 恋愛の中で自分を見失いそうになっているクライアント様が とても多いです。 Wakaba's r […]
🟡恋愛相談に来た方が、自分を責めるのをやめられた話
恋愛カウンセリングに来られる方の多くが、口にする言葉 もちろん、自分を振り返ることは大切です。 けれども、自分を責め続けることと、自分を見つめることは違う。 ある女性も、最初はずっと自分を責めていました。 彼からの連絡が […]
🟡所沢カウンセリングー生きづらさの根っこにある「愛着の傷」と向き合うー
恋愛関係や、人間関係などで 同じような苦しさを繰り返してしまうことはないでしょうか？ 相手からの連絡が少し遅れただけで、見捨てられたような強い不安に襲われる 相手に嫌われるのが怖くて、自分の本音を言えずに尽くしすぎてしま […]
🩷大人の恋のおはなし⑤不倫の恋(1)不倫の恋に落ちる原因
わたくしのサロンにも 配偶者の不倫にお悩みのクライアント様が来られます。 反対に、 ご自身が、不倫の恋にお悩みのケースも もちろんあります。 カウンセラーはジャッジをする立場にはありません。 どのようなお悩みも どのよう […]
🩷大人の恋のおはなし③大人の失恋
失恋の中には、 別れを告げられるケース 別れを告げるケース お互いに離れてしまうケース 死別など、、 様々なパタンがあります。 その時は傷ついてお別れを選んでも、 時間が経った後に、 「別れてよかった」と感じる恋も、もち […]
🩷大人の恋のおはなし②失恋／不倫／依存
40代くらいからの、いわゆる大人の恋愛 における 失恋、不倫、依存などは、 若い頃のそれらとは少し異なる 複雑な背景を持つことが多くて 特に ・自己肯定感の低さ、とか 人生の節目における不安、のようなものなどが 影響しや […]
🍂心の模様替え⑦「誰かの役割として」ではなく「私として」生きる
🌿「誰かの役割」としてではなく「私として生きる」とは 🔸期待からの解放 親、子、社員、パートナーといった、 「社会的な役割や他者からの期待」に応えようとする プレッシャーから自由になる。 🔸自分軸の発見 他人の評価ではな […]
🍂心の模様替え⑥−心の中の“いらない罪悪感”の手放し方−
🌿要らない罪悪感を手放す 不要な罪悪感を手放すためには、 まず罪悪感の原因を客観的に分析し、 自分を客観的に見つめ直すことが大切です。 その上で、 ・過ちに対して正直に謝罪する ・過去の出来事への執着を手放す ・自分の感 […]