🟡メンタルカウンセリングにできること

ー誰かに話を聞いてほしいー

そう思いながらも、

なかなか言葉にできずに抱え込んでしまう方は少なくありません。

大人になるほど、

弱音を吐くことに罪悪感を抱いたり、

自分でなんとかしなければ、と頑張り続けてしまうもの。

けれど、心も身体と同じように、

疲れたり、傷ついたりします。

メンタルカウンセリングは、心を整えるための時間。

アドバイスをするのではなく、

今どんな気持ちを抱えているのか、

なぜ苦しくなっているのかを、

一緒に。

丁寧に。

見つめていきます。

自分の気持ちを言葉にしていくことで、

頭の中で絡まっていたものは

少しずつ整理され、

本当はどうしたかったのか

何に傷ついていたのか、が見えてきます。

カウンセリングでは、

無理に前向きになる必要もありません。

悲しみや不安、怒りや寂しさ。

どんな感情にも意味があります。

それらを否定せずに受け止めていくことで、

心は落ち着きを取り戻していく。

自分の気持ちを安心して話せる場所があるだけで、

心の緊張はほどけていきます。

ーこんなこと話していいのかなー

ー誰にも分かってもらえないと思っていたー

ー今まで誰にも話せなかったー

そんな想いを抱えて来られる方が、多くいらっしゃいます。

話しているうちに、

表情がやわらいでいく瞬間を、

心が溢れ、どんどん言葉に変わっていく瞬間を、

自分で自分の痛みに気づき、それを解放していかれる瞬間を、

これまでたくさん見てきました。

メンタルカウンセリングは、「弱い人が受けるもの」ではありません。

これからの人生を、

穏やかに、自分らしく生きていく。

そのために、自分の心と向き合う大切な大切なお時間です。

一人で抱え続けなくていい。

どうぞその苦しみやお悩みを、解放してあげてください。

あなたの心が、

少しでも穏やかでいられる優しいお時間を

Wakaba's roomのメンタルカウンセリングで。

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