🟠なんとなく虚しいと感じている方へ
40代、50代になると、 こうした気持ちを抱える方が増えてきます。 子育てが落ち着いたり 仕事の環境が変わったり 人生の節目を迎える時期だからなのでしょうか。 今までは忙しくて 自分のことを考える余裕がなかったのに ふと […]
🔴40代・50代のダイエットは頑張らない方がうまくいく
・若い頃と同じように食べていないのに太る ・頑張っているのに痩せない ・昔は少し食事を減らすだけで痩せたのに… 40代を過ぎると、こんなお悩みをよく聞くようになります。 実は、40代〜50代のダイエットは 若い頃と同じや […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑦ミネラル
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はミネラルについて ミネラルは ・骨・歯の構成 ・神経や筋肉の機能調整 ・代謝促進など 身体の機能を […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑥ガンマリノレン酸
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はガンマリノレン酸(GLA)について GLAは、月見草油などに含まれるオメガ6系脂肪酸で、 強力な抗 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑤カルシウム
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はカルシウムについて カルシウムは骨や歯の健康維持（約99%が骨・歯に存在）に必須の栄養素。 主な効 […]
🟠40代・50代・なぜメンタルカウンセリングが必要なのか
40〜50代という年代は、 人生の中でも大きな節目のひとつかもしれません。 子育てがひと段落する。 仕事の立場が変わったり。 親のことを考えるようになったり。 そしてふと、 「これからの人生をどう生きていこう」 そんなこ […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素④ビタミンE
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はビタミンEについて ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、 強力な抗酸化作用で細胞の老化（酸 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素③ビタミンC
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はビタミンCについて ビタミンC（アスコルビン酸）は、強力な抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、 肌のハリ […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素②ビタミンB群
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はBコンプレックス：ビタミンB群について ビタミンB群は、食事から摂った栄養素（糖質・脂質・タンパク […]