🟠所沢対面カウンセリング／自分を大切にする、ということ

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もっと自分を大切に

本やSNSを開けば、どこにでも溢れているこの言葉。

けれど、心がちぎれそうなほど苦しい恋の渦中にいたり、

人間関係や、どこかから溢れてくる孤独感などに押しつぶされそうなとき、

この言葉はどこか、上滑りして聞こえてしまうことはないでしょうか？

「自分を大切にする」って、一体どういうことなのでしょう。

高級なホテルに泊まること？

大好きなスイーツを自分に食べること？

もちろん、それらも素敵なご褒美。

けれど、本当に心が求めている「自分を大切にする」とは、もっと静かで、力強いものです。

それは、「自分のどんな感情も、無視しをない」ということ。

・誰にも言えない恋に悩む夜の、張り裂けそうな切なさ。

・大切な人との別離や、老いへの不安。

・底知れない孤独感や虚無感。

・満たされていないインナーチャイルド。

・「私、このままでいいのかな」という、ふとした瞬間の虚しさ。

そんな感情が湧き上がってきたとき、私たちはつい

「こんな風に思っちゃダメ」

「早く前を向かなきゃ」と

自分の心に蓋をしてしまいがち。

一般的な正論で自分の感情をジャッジし、抑え込んでしまうことは、

自分で自分を傷つける行為かもしれない。

ドロドロした感情も、情けない涙も、

「そうか、私は今、こんなに苦しいんだ」と

まずはご自分が自分の一番の味方になって、その丸ごとの感情を認めてあげること。

そしてもう一つ。

「私の幸せの手綱を、他人に握らせない」ということ。

お相手からの連絡の有無や、

他者の評価など、

周囲の環境に左右されずに、

私は私。どんな状況でも、自分で自分を幸せにできること。

自分が心地よいと感じる選択を自分にさせてあげること。

自立の軸を持つ、ということ。

他人に振り回されてしまうステージから

自分の足で凛と立つステージへのシフトを。

その心の土台（オアシス）を丁寧に整えていくことが「自分を大切にする」ということです。

もし今、あなたの心の中で。

複雑に絡み合ってしまった糸があるのでしたら。

ひとりで抱え込まず一緒に。

その糸を一本ずつ、丁寧にほどいていきましょう。

あなたが自分の軸を取り戻し、

本当の安堵に満たされる場所はここにあります。

どうぞお話にいらしてください。

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