🟡恋愛相談に来た方が、自分を責めるのをやめられた話

恋愛カウンセリングに来られる方の多くが、口にする言葉

＊私が(俺が)悪いんだと思います。

＊私が(俺が)重いからですよね。

＊もっと私が(俺が)分かってあげていたら。

＊もっと私が(俺が)素直に彼(彼女)の言葉を受け入れていたら。

こんなことにはならなかった。

そんなふうに、自分を責め続けてしまう。

もちろん、自分を振り返ることは大切です。

けれども、自分を責め続けることと、自分を見つめることは違う。

ある女性も、最初はずっと自分を責めていました。

彼からの連絡が少なくなるたびに、

「私が何かしてしまった。」

会えない日が続くたびに、

「私じゃ魅力が足りないんだ。」

そんなふうに考えてしまい、眠れない夜も少なくなかったと思います。

夜遅くにZOOMでセッションしたこともありますし

泣きながらお電話をくださったこともありました。

お話をゆっくり伺っていくと、

実は彼との問題のように見えたことには

その原因がありました。

幼い頃から彼女は、

親に否定されることが多く、

親からの愛をしっかり受け取れていなかったため

ー愛着障害／アダルトチルドレン／低い自己肯定感ー

「もっと頑張らなきゃ認めてもらえない」

「いい子でいなきゃ愛されない」

「ママに怒られるのは私が悪い子だから」

そんな想いや価値観を抱えたまま大人になっていたのです。

その【思考の癖】は恋愛でも、

何かあるたびに「私が悪い」に結びついてしまう。

恋愛は、その人の心の癖を映し出す鏡でもあります。

カウンセリングを重ねる中で、

彼女は少しずつ、自分の気持ちを否定しなくなりました。

不安になってもいい。

寂しいと思ってもいい。

だからといって、私の価値が下がるわけじゃない。

ありのままの彼を愛したい。

ありのままの私を愛してほしい。

そう思えるようになった頃から、

彼との関係にも大きな変化が現れました。

とても変わったのは、彼女自身の表情。

笑顔が増え、

肩の力が抜け、

「私、このままの私で大丈夫なんですよね。」

そう話してくださったこと

その時の彼女の安堵した穏やかで美しい笑顔。

今でもよく覚えています。

🔸お写真はイメージです

その後は自己肯定感が安定され、

もっと綺麗になりたいお気持ちも芽生え、

サロンのフェイシャルエステにもいらしています。

恋愛で苦しくなる人ほど、

自分を責めることが癖になっている場合があります。

でも、その癖は性格ではありません。

これまで一生懸命生きてきた中で身についた、

心を守るための習慣なのです。

その習慣は、少しずつ変えていくことができます。

恋愛カウンセリングは、

恋人との関係を変える場所でもあり、

ご自分との関係を優しく結び直す場所でもあります。

自分を責める毎日から、

自分を認められる毎日へ。

その変化が、恋愛だけでなく、

人生そのものを穏やかに変えていきます。

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