🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素④ビタミンE

Wakaba's roomの耳つぼダイエットで

皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。

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本日はビタミンEについて

ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、

強力な抗酸化作用で細胞の老化（酸化）を防ぎ、

血管・肌の健康維持、冷え性・肩こりの改善に効果的です。

アーモンドや植物油（オリーブ油、ひまわり油）に豊富で、

脂溶性のため油を使った調理で吸収率がアップします。

🔶ビタミンEの主な効果・役割

・強力な抗酸化作用（アンチエイジング）: 体内の脂質の酸化を防ぎ、細胞の老化を防ぐ。

・血行促進・冷え性改善: 血管を広げて血液循環を良くし、血の巡りを整え、冷え性や手足のしびれ、肩・首のこりを緩和する。

・美肌・肌トラブルの予防: 新陳代謝を高め、メラニン色素の排出を促進してシミ・ソバカスを防ぐ。

　バリア機能を安定させ肌の潤いを保つ。

・生活習慣病の予防: LDL（悪玉）コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化や脳卒中、心疾患のリスクを軽減する。

・生殖機能の維持: ホルモンの生成をサポート。 

・ビタミンCと一緒に摂ると相乗効果で抗酸化力がアップします。

血液やホルモンの巡りを整えてくれる、

女性には特に大切なビタミンE。

Wakaba’s roomの耳つぼダイエットでは

ビタミンEもしっかり摂っていきます。

最後のダイエットをしたい方。

何をやっても痩せない方。

＼初回カウンセリング(60〜90分)&耳つぼ施術は無料です🎁／

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