所沢耳つぼダイエット
🔵所沢完全個室サロン｜更年期世代の女性が心穏やかに過ごすために
40代、50代になると、以前とは少し違う自分の変化に 戸惑うことがあります。 体が疲れやすくなる 眠りが浅くなる 気持ちが不安定になる 「昔はこんなことで悩まなかったのに」 「もっと元気だったはずなのに」 そんなふうに感 […]
🔴40代・50代のダイエットは頑張らない方がうまくいく
・若い頃と同じように食べていないのに太る ・頑張っているのに痩せない ・昔は少し食事を減らすだけで痩せたのに… 40代を過ぎると、こんなお悩みをよく聞くようになります。 実は、40代〜50代のダイエットは 若い頃と同じや […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑦ミネラル
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はミネラルについて ミネラルは ・骨・歯の構成 ・神経や筋肉の機能調整 ・代謝促進など 身体の機能を […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑥ガンマリノレン酸
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はガンマリノレン酸(GLA)について GLAは、月見草油などに含まれるオメガ6系脂肪酸で、 強力な抗 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素⑤カルシウム
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はカルシウムについて カルシウムは骨や歯の健康維持（約99%が骨・歯に存在）に必須の栄養素。 主な効 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素④ビタミンE
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はビタミンEについて ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、 強力な抗酸化作用で細胞の老化（酸 […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素③ビタミンC
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はビタミンCについて ビタミンC（アスコルビン酸）は、強力な抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、 肌のハリ […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素②ビタミンB群
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」そのお話をしています。 本日はBコンプレックス：ビタミンB群について ビタミンB群は、食事から摂った栄養素（糖質・脂質・タンパク […]
🔴Wakaba's roomの耳つぼダイエットに欠かせない栄養素①プロテイン
Wakaba's roomの耳つぼダイエットで 皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」 今日からそのお話をいたします。 ダイエット中、お身体の中に取り込んでいただく大切な食品、 その効果や効能などを知ることで 安心 […]
🟡ダイエットになぜ水が必要か
👗ダイエットに水が必須な4つの理由 🟡代謝の向上 🟡老廃物の排出（デトックス） 🟡便秘・むくみ改善 🟡食欲抑制の4つです。 十分な水分は血液循環を良くして脂肪燃焼効率を高め、 デトックス効果で痩せやすい体内環境を整えます […]