🟡所沢カウンセリングー生きづらさの根っこにある「愛着の傷」と向き合うー
わかば オーナー恋愛関係や、人間関係などで
同じような苦しさを繰り返してしまうことはないでしょうか？
相手からの連絡が少し遅れただけで、見捨てられたような強い不安に襲われる
相手に嫌われるのが怖くて、自分の本音を言えずに尽くしすぎてしまう
近づきすぎると苦しくなり、あえて自分から関係を壊してしまう
こうした心の波立ちは
あなたの性格のせいとか、努力が足りないから、とかではなくて
もしかしたら
幼い頃からの環境の中で
心の一番深い場所にそっと残された「愛着の傷」が原因かもしれません。
愛着の傷は、大人になってからの「心の癖」になる
幼少期に
「そのままのあなたで大丈夫だよ」という
絶対的な安心感（愛着）を十分に受け取る機会が限られていると
大人になってからの人間関係、
特に大切なパートナーとの間で、その傷が顔を出します。
誰かを信じたいのに心のどこかで
「いつかこの人も私から離れていくのではないか」という恐怖が消えない。
その結果、相手の言動に一喜一憂し、
自分の幸せの鍵をすべて相手の手に委ねてしまう
いつも周囲の空気を敏感に察知し、場が丸く収まるよう
自分を後回しにしてきたのではないでしょうか。
「自立して待つ」ために、まずは自分を一番の味方に
愛着の傷を癒やしていくための第一歩は
過去を変えることや、相手に埋めてもらうのを待つことではなくて、
あなたがあなた自身の「一番の味方」になり
自分の内側を自分の愛で満たしていくことです。
「本当は今、どうしたい？」と自分の小さな声に耳を傾けてあげる。
疲れたときは無理をせず、自分の身体を最優先で労ってあげる。
自分を大切に扱い、
自分の機嫌を自分で取れるようになっていくと
心の土台に少しずつ「自分で自分を裏切らない」という確かな安心感が育まれていきます。
そしてもし、一人で紐解けない時は
ここへ置きに来てください。
愛着に関する心の癖は、
一人で抱え込んで悩んでいても、なかなか解決の糸口が見えにくいもの。
世間の常識や「普通はこうでしょ」という言葉に
さらに傷ついてしまうこともあるかもしれません。
Wakaba's roomは、周囲の目を一切気にせず、
胸の奥にある本当の寂しさや不安を
そのまま置きに来られる静かなプライベート空間。
安心してお越しください。
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