🟡もっと愛を感じるためにできること

愛されているはずなのに、物足りなさを感じる。

満たされているのに、ふとした瞬間に寂しさがよぎる。

そんな揺れを感じることは、特別なことではありません。

愛は「ある・ない」だけで決まるものではなく、

どう受け取るかによって、その深さが変わっていくものだから。

では、どうすればもっと愛を感じられるようになるのか。

ひとつは、

相手の「愛のかたち」に目を向けること。

愛情表現は人それぞれで、

言葉で伝える人もいれば、

行動で示す人もいます。

連絡の頻度や言葉の数だけで測るのではなく、

その人なりの表現を見つけていくことで、

見えてくるものが変わってきます。

もうひとつは、

「足りないもの」ではなく「あるもの」に意識を向けること。

人は不思議と、満たされている部分よりも、

足りていない部分に目がいきやすいもの。

けれど、意識を少し変えるだけで、

日常の中にある愛情に気づける瞬間は増えていきます。

ーリフレーミングー

そして大切なのは、

自分自身の心を整えていくこと。

誰かに満たしてもらうことだけに意識が向くと、

ほんの小さなズレでも不安は大きくなります。

・自分の機嫌を自分でとる

・心が落ち着く時間を持つ

・自分を大切に扱う

その積み重ねが、愛を受け取る余白をつくっていきます。

愛は、与えるものであり、

与えられるものであり、

感じ取る力によって深まってもいくもの。

その力が整っていくほど、同じ関係の中でも、

感じる愛はよりあたたかく、確かなものになっていきます。

今ある関係の中で、

どんな愛が差し出されているのか。

そんなことに静かに目を向けてみることで、

見える景色はきっと変わっていきます。

お辛い方は恋愛カウンセリングいたしましょう。

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