・お試しカウンセリング
🟡恋愛心理②－第一印象は3回会うまでに固定される－
🟡3回の壁（スリーセット理論） 第一印象は3回会うまでに固定されるため、序盤のデートが肝心。 スリーセット理論（3回の壁）とは、イギリスの大学研究で立証された 人は会って3回めまでに相手の印象を確定し、その印象は後からほ […]
🟡恋愛心理①－初頭効果－恋に落ちる最初の6秒
本日からは「恋愛心理」について紐解いていきます。 「恋愛心理学」とは ＊好意のメカニズム ＊男女の価値観の違い ＊自己開示による信頼構築などを主に 社会心理学の観点から恋愛関係を探求する学問・テクニックの総称です。 🟡恋 […]
🟠幸せの感じ方⑥–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−７〜９
7. 愛に溢れた振る舞い 慈悲の心を持ち続けることは容易では無いかもしれません。 もちろん、周りの人々に対して親切にしたり、 優しい気持ちで接するようにしてはいても、 日々の生活の中で抱えるプレッシャーや悩みなどによって […]
🟠幸せの感じ方⑤–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−4〜6
4. 追求心を育む 幸せを感じながら生きる人は、さまざまな場面で 美しいものや、喜び、冒険、娯楽、成長などを感じながら暮らしています。 このスキルは練習すれば身に付くものであり、 多くの幸せを感じることができる方法でもあ […]
🟠幸せの感じ方④–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−1〜3
幸福を感じている人たちや、多幸感が強い方たちは 習慣や物の見方、性格に共通点があると言われます。 どれもシンプルで奥深いもの。 脳をリセットし、マインドセットを変えていくことで 生活に劇的な変化は起こり始め、 「新しい習 […]
🟠幸せの感じ方③–幸せ感度を上げる−
🟠満たされると幸せを感じなくなる 今日は「満たされると幸せは感じなくなる」というお話。 よく、満たされないから幸せじゃない、とか、 満たされたら幸せ、と感じますが、心理学的にはそれは逆だと捉えます。 希望や願いは満たされ […]
🟠幸せの感じ方②–自分の幸せは自分で選んでいる−
🟠「幸せになる自分」を選ぶのは自分 同じ環境で同じように暮らしていても、 喜びや幸せを感じられる人と、 悲しみや悩みが先行し、幸福感を得られない人がいます。 両者の何が違うのでしょうか？ こんなエピソードがあります。 […]
🟠幸せの感じ方①–40代・50代。ちゃんと生きてきたのに、幸せを感じられないあなたへ−
最近のセッションでとても感じるのが、 40代・50代くらいまで生きてきますと、 「特別な不幸せな何か」を抱えているわけではなくても、 何か漠然とした不安、とか。 私はこれでいいのか？ 私の人生は、今の繰り返しなのか？ 私 […]
🟠自律神経とカウンセリング④効果と役割
自律神経の乱れによる不調（頭痛、めまい、不眠、イライラ等）は、 心理的ストレスや生活背景と密接に関係しており、 カウンセリングは根本改善にとても有効です。 カウンセラーとの対話でストレス要因を特定し、 認知行動療法で思考 […]