🟠罪悪感、について④–罪悪感とカウンセリング−
🟠罪悪感とカウンセリング Wakaba's roomのカウンセリングでは、お気持ちを客観視し、 遠く手放して楽になるためのプロセスをサポートしていきます。 罪悪感に責められてしまう、お辛い気持ちを吐き出し、 自己攻撃をし […]
🟠罪悪感、について③−消すためのメソッド−
🟠罪悪感を消すための4つの方法 🟠罪悪感の原因を分析する 罪悪感を抱くようになったきっかけや原因を冷静に考え、 向き合うことから始めます。 きっかけや原因が曖昧なままだと、 対処することが難しくて、漠然とした負担感や辛さ […]
🟠罪悪感、について②−罪悪感を抱きやすい人−
🟠罪悪感を抱きやすい人の3つの特徴 罪悪感を抱きやすい人には、以下のような特徴があります。 🟠責任感・正義感が強い 罪悪感を抱きやすい人は、責任感・正義感が強い傾向があります。 責任感や正義感が強いと 「こうなったのは自 […]
🟠罪悪感、について①−罪悪感とは？–
過去の行動に対する後悔や、自責の念が、 心に重くのしかかることはありませんか？ 罪悪感の正体やその役割、罪悪感を充ちやすい人の特徴や 罪悪感の手放し方など、ご紹介していきます。 罪悪感と向き合い、前向きに生きるためのヒン […]
▪︎時間を止めたいくらい。
週半ばでも良いので いつでも来てと伝えてあった。 洗濯もするし お風呂に入って食事をして すぐに眠ったらいい、と。 俺が行くと わかばも一緒に早起きしなくちゃいけないでしょ、と言う。 そんなことは なんでも無いのに、とお […]
▫︎お客さまとの時間🍷
昨日は夕方サロンを閉め、 リピーター様と二人で 地元飲みしてきました。 EMS 、耳つぼジュエリー、リンパマッサージ、 それと毎日のプロテインで 半年余りで9キロ落とされました。 控えめで美しい方 でもストイックな一面も […]
🟦40代から始める「自分のための時間」の作り方
40代になりますと、 仕事、家族、親のこと、恋のこと、将来のこと。 毎日を回すだけで、 時間が過ぎていく感覚を持つ方も多いかもしれません。 気づけば一日が終わってい流。 「今日は自分のために何をした？」 そんな問いが、ふ […]
🟨固まってしまった肩・首・背中に–オールハンドのマッサージを−
気づかないうちに力、が入っている肩。 スマホやパソコンに向かう時間が続いて、重たさを感じる首。 一日の終わりに、ふっと疲れを思い出す背中。 身体は、言葉にしきれなかった緊張や気遣いを、 無意識に少しずつ、溜め込んでいきま […]
🟦冬の更年期・お肌と心のケア
冬は、外の空気が冷たくなるからでしょうか、 心や身体の内側からの声がいつもより響く季節かもしれません。 この寒さが更年期の時期と重なると、 お肌の乾燥やゆらぎ、 理由のわからない疲れや、 お気持ちの揺らぎを感じる方も多い […]