🟡恋愛心理③－デートは時間より回数？－

🟡単純接触効果

会う回数や連絡の頻度が多いほど、人は相手に好意を持ちやすい、と言われます。

単純接触効果とは、

会う回数や話す回数が増えるほど、相手に対して親近感や好意を抱きやすくなる心理現象のこと。

恋愛では、職場や学校などでの日常的な挨拶や短い会話や

SNSの「いいね」など、

短時間の接触を10回程度繰り返すと効果的で、信頼と警戒心の解消につながるとされています。 

＊恋愛に活かす「単純接触効果」のポイント

・「時間」より「回数」

　長時間のデート1回より、短時間の会話や挨拶を10回する方が効果が高い。

・最初の10回が鍵

　最初の10回目までは好感度が上がりますが、それ以降は上げ止まりしやすい。

・短期間で集中的に

　間隔を空けすぎず、例えば「1週間で複数回」など短いスパンで接触する。

・SNS・LINEを活用

　直接会う以外に、SNSの「いいね」や短いメッセージ、スタンプ送信も有効。

・挨拶から始める

　まずは挨拶や会釈、1〜2分の会話など、相手に負担をかけない軽い接触から始める。 

＊恋愛における注意点

・好感がないと逆効果。

　第一印象が悪い場合や、お相手の好みでない場合は、接触が増えるほど嫌悪感に繋がるリスクがあります。

・しつこくしない

　無理に会おうとしたり、しつこく連絡すると「重い」「怖い」と思われる（ストーカー化のリスク）。

・お相手の反応を見て

　相手が連絡を望んでいない場合は即座に止めるなど、反応を見極める。 

＊なぜ効果があるのか？

人は見知らぬ人に対して警戒心を持ちますが、

繰り返し接することで、その人が「危険ではない」「安心できる」と脳が判断し

自然と親しみを感じるようになります。

この効果は「熟知性の原理」とも呼ばれ、

親しみや安心感が、次第に恋愛感情へと発展するベースとなっていきます。 

恋がお辛い方、お気持ちが揺らぐ時は、カウンセリングいたしましょう。

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