自己肯定感

2025年10月24日

🍁「自分らしさを見失う」ってなに？ー自分らしさー最近よく聞かれる「多様性」「個性」というフレーズ。皆さまは、どんなふうに捉えているでしょうか。この「自分らしさ」を見失ってしまい「自分はどう生きたらいい？」ある […]

2025年10月20日

カウンセリングはお悩みを解決する“技術”ではなく心に寄り添い、ほぐし、整えるお時間です。誰かに話すだけで心は軽くなることがあります。ここは、誰にも言えない想いを安心して置いていける場所。ゆっくり深呼吸をし […]

2025年10月19日

皆さま、こんにちは。本日から「メンタルカウンセリング」について少し書いていこうと思います。「カウンセリング」よく耳にされる言葉かと思います。エステサロンに行っても美容院とか、マッサージあるいは整体院などに行 […]

2025年10月9日

🌱小さな一歩から始める“自分の味方”になる習慣「自己肯定感が低いかも…」そう感じるとき、私たちは自分に対して厳しい目を向けがちです。なぜ？私はこんなに自分を受け容れらないの？どうして私はこんなに自信が持てない […]

2025年9月24日

「認知のゆがみ」は、私たちの思考や感情、行動に大きな影響を与え日常生活にもさまざまな悪影響を及ぼ巣ことがあります。ネガティブな感情を抱きやすくなる認知のゆがみは、物事を過度に否定的に捉える傾向を強め、結果として不 […]