🩷大人の恋のおはなし②失恋／不倫／依存

40代くらいからの、いわゆる大人の恋愛

における

失恋、不倫、依存などは、

若い頃のそれらとは少し異なる

複雑な背景を持つことが多くて

特に

・自己肯定感の低さ、とか

人生の節目における不安、のようなものなどが

影響しやすくなる傾向があります。 

🍁失恋−40代からの特徴／対処−

40代〜の失恋は

長年のパートナーとの別れや

将来への期待が裏切られたことによる

喪失感が深くなりやすい。 

🌿特徴

🔸若い頃よりも精、

神的なダメージが大きく

立ち直りに時間がかかりやすい。

🔸過去の経験を振り返ったり、

冷静に判断することが大切でも

感情の整理が難しいケースが増える。

🔸もう新しい恋愛はできないかもしれない、という

焦りや不安を感じやすい。

🌿対処法

🔸悲しい気持ちを認流。

一人で抱え込まない。

友人や専門家に相談するのもとても良い方法。

🔸趣味や仕事など、恋愛以外の生活の充実に目を向ける。

自分軸を探す・認める・確立する。

🔸別れた相手のSNSを見ない。

連絡を取らない。

意識的・物理的・精神的な距離を置く。

🍁不倫(Adultery)−40代〜に多いわけとリスク−

40代を越えた辺りから、

仕事や家庭に一定の落ち着きが出る反面

このままでいいの？という

漠然とした不安や疑心を感じやすく

非日常的な「ときめき」や「自己肯定感」を

不倫の恋のお相手に求める傾向が強まる。 

🌿特徴

🔸家庭や仕事で得られない満足感や充足を

不倫という「スリル」のある関係に求める。

🔸孤独感を癒やしてくれた、と感じ、

強く惹かれてしまう。

🔸アンモラル・非日常・背徳心などが醸す魅力に

興奮する心理的要因。

🌿リスクと対処法

🔸精神的・金銭的・社会的な

大きなリスクを伴うことを理解・認識することが必要です。

慰謝料請求、社会的信用の失墜など。

🔸不倫に走ってしまう原因が

パートナーとの関係にマンネリを感じている、などのケースは、

夫婦間のコミュニケーション改善やカウンセリングの検討も。

🔸一時の感情に流されず、冷静に将来を考える姿勢。 

不倫ではなく、離婚からの再婚などを視野に。

🍁恋愛依存−特徴と克服−

恋愛依存とは

・恋愛関係に過度に執着する。

・相手なしでは自分の存在価値を感じられない。

特に40代以降の女性の場合は

・離婚後の不安や

・幼少期の愛着形成の問題(愛着障害）

・自己肯定感の低さ

などが背景にあることが多いと言われます。

🌿特徴

🔸常に相手に合わせ

仕事や友人よりも恋人を最優先してしまう。

🔸連絡がないと強い不安や寂しさを感じ

見捨てられることへの恐怖心が強い。(見捨てられ不安)

🔸共依存的な関係に陥りやすく

相手の行動を過度に制限したり

束縛したりする傾向がある。

🌿克服

🔸自分の価値を見つめ直す。

🔸自分の時間を見つめ直す。

🔸自己肯定感を高める努力を。

🔸自分を多角的・客観的に見る習慣を。

40代からの大人の恋には、

リスクが増えることも。

けれどもみなさま

「恋は。せねばならぬ。」と私は思っています。

課題があるのならばそれに向き合い、

大切なパートナーとの、

より成熟した、自立的な関係を築いていく。

それこそが、大人の恋愛、なのではと。

お辛い方は、聴かせてください。

皆さまの大切なLove Story、

大切に聴かせていただきます。

秋の長い日。

恋のおはなし。

いたしましょう。

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