「今ここ」にいるわたしーゲシュタルト療法③ー

ゲシュタルト療法の特徴

ゲシュタルト療法の中心的な特徴は

「今、ここ」での気づきを重視することです。

ゲシュタルト療法では、「今、ここ」での経験を重視し

クライエントが「今、ここ」で感じている

こころやからだ、思考、現実世界に関する気づきに焦点を当てたアプローチが行われます。

ゲシュタルト療法の効果やメリット

ゲシュタルト療法は、病理を抱える患者への心理療法という側面だけでなく

人生哲学という側面も持ちます。

ゲシュタルト療法は、クライエントの病気や病理そのものよりも、

自己成長に焦点を当てたアプローチです。

「今、ここ」での気づきを通して、これまで無自覚であったことへの気づきが促され

「私はこう思っていたんだ」などと言語化したり、行動に表したりする過程で

それまで意識から排除されていた心残りを取り上げ、心に収める体験をしていきます。

こうした気づきの体験は、現在はもちろん、

その後のライフサイクル全体に通じるものの捉え方にも影響するため

よりよい生き方を切り拓くことにもつながります。

＊今まで凝り固まっていた考えから解放され、新しい選択肢を見いだせるようになる

より主体性を発揮して生きられるようになる

といったゲシュタルト療法の過程は、精神修養にも役立つのです。

単なる症状の消失にとどまらず、よりよい生き方や自己成長にも結びつくことは

ゲシュタルト療法のもつ利点といえるでしょう。

心の言語化は、自分自身の中に潜む

─自分でも気づけていない─

深層や、無意識の領域にフォーカスし

ご自分の心の根幹を整える

一番シンプルで、一番大切な方法です

吐露したことの何もかもすべてを
一切否定されることなく100％受け容れられる、

深い安堵と自己受容を
感じていただきたいと思います。

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