悲しみの5段階④ー悲しみの第3段階「取引」
わかば オーナー「悲しみの5段階」
についてお話しています
本日は
🔹悲しみの第3段階「取引」
「取引」の段階で人は
一縷の希望を探したり
何とかして
喪失の損失を挽回しようと考え始めます
霊的存在と交渉しようとしたり
占いやタロットに明け暮れたり
”奇跡が起きて
この喪失を挽回できるのならば
私はこれからの人生を
こんなふう生きていきます”
”もう何もいりませんから
彼を返してください”
”この出来事が夢でありますように”
”夢であってください”
などと
神に約束したり祈ったり、、といった
行動に出ます
この段階では
取引と同時に
後悔・罪悪感・自責の念などが
湧き上がることもあります
あの時私がこうしていたら
彼はまだここにいたのでは？とか
あの時僕があんなことをしていなければ
今も一緒にいられたのでは？といった
心の葛藤が生まれることもあるでしょう
「取引」の段階に入ったからといって
必ずしも怒りが収まるわけではないことにも
注意が必要です
「怒り」と「駆け引き」との間を
行ったり来たりすることもあります
ある瞬間には腹を立てていても
次の瞬間には取引を開始し
より良い人間になれると約束する、などの
行動や心理パターンが見られることがあります
🔸「取引」を乗り越える方法
たとえあなたが
大切な人を傷つけたことや
自分のしてしまったことなどに
罪悪感を感じたり
別離を悔いていても
🔸自分自身を許す
🔸過去には戻れないことを受け容れる
🔸終わったことは終わったと理解する
🔸学びや成長に集中する
🔸過去ではなく、未来へ目を向ける
自分の現在地を知り
どこを目指したいのかを理解できると
お楽になれるのではと思います
失恋や死別など
大切な方との別離を受け容れられず
お辛い方
苦しい方
そのstory、お聴かせください
心の言語化は、自分自身の中に潜む
─自分でも気づけていない─
深層や、無意識の領域にフォーカスし
ご自分の心の根幹を整える
一番シンプルで、一番大切な方法です
そして、吐露したことの何もかもすべてを
一切否定されることなく100％受け容れられる、
その深い安堵と自己受容を
感じていただきたいと思います
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
🔸わたくしのセッションは
通常60分・15,400円で承っていますが
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🔸深いお悩みを・克服したい方には
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🔹次回は「悲しみの5段階ー抑うつー」について
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