恋愛カウンセリング
◾︎答えないで。愛しい人。
今週は、木金土と彼がずっとここに帰ってきている。 現場の場所とか 直帰ができたとか 理由は色々とあったのだろうけれど、 どんな訳がそこにあったとて。 彼が毎夜ー自宅ではなくー 私の家を「戻ってくる場所」としたこと。 それ […]
▪︎恋はいくつからでも
昨日、思いがけず彼が来てくれた。 午後4時過ぎ 今日行ってもいい？と連絡があり 7時前にここに帰ってきた。 夕べはトルティーヤとマグロのカルパッチョと、安定の枝豆 彼の大きな車が 車庫に入ってくるのが見えた時のドキドキは […]
🔴恋がなぜ必要なのか
恋なんてしなくても 生きてはいける。 ひとりでも、 ご飯は食べられるし、仕事もできる。 誰かを好きにならなくても、毎日は過ぎていく。 それでも人は、恋をする。 なぜなのでしょう。 きっと恋は、 「誰かに愛されたい」のでは […]
🩷大人の恋のおはなし⑤不倫の恋(1)不倫の恋に落ちる原因
わたくしのサロンにも 配偶者の不倫にお悩みのクライアント様が来られます。 反対に、 ご自身が、不倫の恋にお悩みのケースも もちろんあります。 カウンセラーはジャッジをする立場にはありません。 どのようなお悩みも どのよう […]
🩷大人の恋のおはなし③大人の失恋
失恋の中には、 別れを告げられるケース 別れを告げるケース お互いに離れてしまうケース 死別など、、 様々なパタンがあります。 その時は傷ついてお別れを選んでも、 時間が経った後に、 「別れてよかった」と感じる恋も、もち […]
🩷大人の恋のおはなし②失恋／不倫／依存
40代くらいからの、いわゆる大人の恋愛 における 失恋、不倫、依存などは、 若い頃のそれらとは少し異なる 複雑な背景を持つことが多くて 特に ・自己肯定感の低さ、とか 人生の節目における不安、のようなものなどが 影響しや […]
🍂心の模様替え⑦「誰かの役割として」ではなく「私として」生きる
🌿「誰かの役割」としてではなく「私として生きる」とは 🔸期待からの解放 親、子、社員、パートナーといった、 「社会的な役割や他者からの期待」に応えようとする プレッシャーから自由になる。 🔸自分軸の発見 他人の評価ではな […]
🍂心の模様替え⑥−心の中の“いらない罪悪感”の手放し方−
🌿要らない罪悪感を手放す 不要な罪悪感を手放すためには、 まず罪悪感の原因を客観的に分析し、 自分を客観的に見つめ直すことが大切です。 その上で、 ・過ちに対して正直に謝罪する ・過去の出来事への執着を手放す ・自分の感 […]
🍂心の模様替え⑤不安耐性を整える、ということ
🌿不安耐性を強くする 不安耐性は、 自分の中の「不安」というものを認識し、 キープすることで強くすることができます。 不安というものは、 ふっと心の中にでてきてしまうもの。 そして不安は ・動悸がする ・息苦しい ・お腹 […]