🔴ダイエットに欠かせない栄養素のおはなし①プロテイン

Wakaba's roomの耳つぼダイエットで

皆さまに摂っていただいている大切な「栄養素」

今日からそのお話をいたします。

ダイエット中、お身体の中に取り込んでいただく大切な食品、

その効果や効能などを知ることで

安心してダイエットができますようにと思います。

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本日は「プロテイン」について。

Wakaba's roomでダイエットされる皆さまに、毎日飲んでいただいているプロテインは、

大豆を原料とした植物性ソイプロテインで

「ゆっくりとした吸収」と「大豆イソフラボン」という特徴から、

ダイエット中の栄養管理や美容、健康維持に優れた効果を発揮します。 

🔶プロテインの主な効果とメリット

* ダイエット・腹持ちの良さ、、、吸収が穏やか（約5〜6時間）なため満腹感が持続しやすく、空腹を抑えるのに役立ちます。

脂質が控えめなため、カロリーを抑えながら効率よくタンパク質を補給できます。

* 美容・美肌・美髪、、、「⭕️天然のエストロゲン」とも呼ばれる大豆イソフラボンが含まれており、

女性ホルモンのバランスを整え、美容に不可欠なタンパク質を補い、肌のハリや髪のツヤをサポートします。

* 筋肉の維持・成長、、、筋肉の修復を助け、筋肉量の維持や代謝アップをサポートします。

* 体質への優しさ、、、乳製品を含まないため、牛乳でお腹がゴロゴロしやすい「乳糖不耐症」の方でも安心して飲んでいただけます。

* 免疫力の維持、、、免疫細胞（抗体）の材料となり、身体の抵抗力をサポートします。

* 身体(脂肪)を燃やす炎の役目をしてくれます。

️「⭕️エストロゲン（卵胞ホルモン）」とは？

女性らしい体つき、肌のハリ、骨の強化、血管の健康維持など、女性の美と健康を保つ最も重要なホルモンです。

主に卵巣から分泌されますが、閉経前（45歳前後）から分泌量が急激に低下し、

更年期症状や骨粗鬆症リスクが増加すると言われています。

プロテインを摂取することで、女性らしさを失わずに安心してダイエットしていただけます。

🔶プロテインの主な種類と特徴

* ホエイプロテイン: 牛乳が原料。吸収が早く（2時間程度）、運動直後や朝に最適。

* ガゼインプロテイン: 牛乳が原料。吸収が緩やか（8時間程度）で、満腹感を持続させたい時や就寝前に適す。

* ソイプロテイン: 大豆が原料。吸収がゆっくりで、ダイエットや健康維持、美容に良い。 

「Wakaba's room」のプロテインは

＊アミノ酸スコア：100

・1985年 FAO/WHO/UNU合同委員会作成アミノ酸評点パターンによる必須アミノ酸のバランス指標で100が最大値

＊たんぱく質消化吸収率補正アミノ酸スコア：1.00

・たんぱく質栄養価の評価方法で、アミノ酸スコアに消化吸収率を加味したもの。1.00が最大値

ダイエットのベースになるのがこのプロテインです。

どうぞ安心して毎日お飲みください。

わたしも1日3回、欠かさずに飲んでいます。

最後のダイエットをしたい方。

何をやっても痩せない方。

結果の出るダイエットいたしましょう。

＼初回カウンセリング(60〜90分)&耳つぼ施術は無料です🎁／

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