🍁心が疲れた時のサイン【カウンセリング／所沢】

疲れたな、、とかんじるとき

私たちにはさまざまなサインが出ます。

それは精神面、身体面、行動面など

さまざまなかたちで現れます。 

🍁精神面・感情のサイン

• 気分の落ち込みや無気力
  • 朝から気分が重く、何もやる気が起きない。
  • 以前は楽しかったことに関心が持てなくなり、「何をしても楽しくない」と感じる。
• 感情のコントロールが難しくなる
  • 些細なことでイライラしたり、感情の起伏が激しくなる。
  • 不安感や緊張感が高まり、落ち着かなくなる。
  • ふとした瞬間に涙が出たり、涙もろくなる。
• 思考力の低下
  • 集中力や記憶力が低下し、仕事や勉強がはかどらない。
  • 物忘れが増えたり、判断力が鈍る。
  • ネガティブな思考が頭の中で繰り返される。 

🍁身体的なサイン

• 睡眠の質の変化
  • 寝つきが悪く、なかなか眠れない。
  • 眠りが浅く、熟睡できない。
  • 朝起きるのがつらかったり、過剰に眠くなる。
• 慢性的な疲労感
  • 十分に休養をとっても疲れが取れない。
  • 体がだるく、重く感じる。
• 食欲の変化
  • 食欲がなくなり、食事がとれない。
  • 逆に、過食に走ってしまう。
• 自律神経の乱れ
  • 頭痛や肩こりが続く。
  • めまいや動悸、息切れがする。
  • 胃痛、腹痛、便秘や下痢になる。 

🍁行動のサイン

• 人との交流を避ける
  • 人と会うのを億劫に感じ、引きこもりがちになる。
  • 家族や友人から孤立するようになる。
• パフォーマンスの低下
  • 仕事や学業の能率が落ち、ミスが増える。
  • やるべきことを先延ばしにしてしまう。
• 依存的な行動の増加
  • 飲酒量や喫煙量が増える。
  • ギャンブルや衝動的な買い物が増える。

当てはまることは、ありますか？

一つでも当てはまったら

それは「内からのサイン」

見逃さないであげてください。

もし、これらのサインが長く続いたり

日常生活に支障をきたしている、と感じたり、

辛い、苦しい、と感じるときは、

聴かせてください。

ここに、吐き出せる居場所があります。

🔶カウンセリング・セッションは

通常60分・15,400円で承っていますが

初回は3.300円でお受けしています。

🔶男性のセッションやカップル・カウンセリングも承っています。

🔶深いお悩みを根本的に解決されたいクライアント様には

コースカウンセリングのご用意もございます。

🔶お悩みの方、聴いてほしい方はぜひ、お問い合わせください。

＼通常1回60分15,400円→初回お試し3,300円でお試しできます。

さらに、、、

　❣️Stores or Lineからのご予約限定で

60分のセッションを90分に延長しています🎁／

もう。独りで悩まずに。

#所沢カウンセリング#所沢恋愛相談 #40代～60代のためのプライベートサロン#人間関係#介護疲れ#所沢完全個室サロン#所沢お試しカウンセリング #癒し#リラクゼーション#カタルシス#自己肯定感#失恋#依存#子育ての悩み#孤独#虚無感