🌱”恋を失くした夜”をどう過ごすか
わかば オーナー🌙恋を失くしたあとの夜
お別れの後、
振られたとしても。
こちらから告げた別れであっても。
恋を失ったあとは、
心がざわついて眠れなくなるもの。
「あの言葉は何だったのかな」
「もしあのとき違う行動をしていたら…」
考えが止まらなくて
涙が出てしまう方も少なくありません。
私にもかつては
そんな夜を何度もやり過ごした
長い時間がありました。
🌙 そんな夜にできること
- 無理に眠ろうとしない（「寝なきゃ」と焦るほど眠れなくなる）
- 深呼吸や軽いストレッチで身体を緩める
- アロマや温かい飲み物で“わたしだけの夜の儀式”をつくる
- 頭の中に浮かんだことを紙に書き出す（心を外に出すだけで安心できる）
💡 そして大切なのは
「眠れない夜があるのは当たり前」だと自分を責めないこと。
認め、受け容れてあげること。
心の傷は、少しずつ癒えていきます。
ーかならずー
ひとりで抱え込まず
安心して話せる場所があること
思い出してくださいね。
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