★外を見る者は夢を見る。内を見る者は目が覚める★

Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.
「外を見る者は夢を見る。内を見る者は目が覚める」
byカール・グスタフ・ユング

【外ばかりを見ていては自分を見失ってしまう。時には自分自身を見る。】

SNS(YouTubeもXも、インスタ)も、
それからテレビにしても
政治のニュースは政治家についての話題。
芸能のニュースは芸能人についての話題。
スポーツニュースはスポーツ選手についての話題です。
ニュースは自分のことではなく、全ては他人のこと。
どれだけ考えても、悩んでも
それらについて自分にできることは、実はほとんどない。
没頭すればするほど自分の無力さを感じてしまうこともあるかも知れません。

人の目は、常に外を見ています。
目は外向きに付いていて
鏡がないと自分自身を見ることもできない。

自分が今どこにいるのか分からなければ
自分が今何をすべきかも分からない。
外ばかり見ていると、自分を見失ってしまう。

＊自分のうちに潜む、余分な力を取り除いく。
＊少しずつ呼吸を整えながら、頭の中を空っぽにしていく。
これができるようになると、心が落ち着くのではと思います。
外に向かっていた意識が、内側に向かう感覚、とでも言えるでしょうか。

＊自分自身を見る
＊自分と対峙する
＊自分は今どこにいるのか？
＊自分の置かれた状況を確認する。

時々、そんな時間を持つと
他者との上手な境界線が保たれ、
自分は自分、他者は他者」
この大前提に気づくことができるようになり、
日々のー自分でも無意識に背負っているーストレスを
和らげることができると思います。

心の言語化は、自分自身の中に潜む
深層や、無意識の領域にフォーカスし
ご自分の心の根幹を整える
一番シンプルで大切な方法です

＊セッションは通常60分15,400円で承っていますが
初回に限り3.300円でお受けしています
＊男性のセッション/カップル・カウンセリングも承っています
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