所沢メンタルカウンセリング
🟡なぜメンタルカウンセリングが必要なのか新着!!
「自分でなんとかしなきゃ」 そうやって頑張ってきた人ほど、 カウンセリングにたどり着くのに時間がかかります。 誰にも頼らず、 弱音も吐かず、 きちんとやれている人ほど、 心の奥に様々な想や苦しみを抱えている。 ・なんとな […]
🟡思考は現実化する――「今の苦しみ」を「望む未来」に変える
「思考は現実化する」という言葉は、 ナポレオン・ヒルの著書で有名ですよね。 オリバー・ナポレオン・ヒルは、アメリカ合衆国の自己啓発作家。 成功哲学の提唱者の第一人者の一人。 日々のセッションでクライアント様のお話を伺って […]
🟡恋愛心理③－デートは時間より回数？－
🟡単純接触効果 会う回数や連絡の頻度が多いほど、人は相手に好意を持ちやすい、と言われます。 単純接触効果とは、 会う回数や話す回数が増えるほど、相手に対して親近感や好意を抱きやすくなる心理現象のこと。 恋愛では、職場や学 […]
🟡恋愛心理②－第一印象は3回会うまでに固定される－
🟡3回の壁（スリーセット理論） 第一印象は3回会うまでに固定されるため、序盤のデートが肝心。 スリーセット理論（3回の壁）とは、イギリスの大学研究で立証された 人は会って3回めまでに相手の印象を確定し、その印象は後からほ […]
🟡恋愛心理①－初頭効果－恋に落ちる最初の6秒
本日からは「恋愛心理」について紐解いていきます。 「恋愛心理学」とは ＊好意のメカニズム ＊男女の価値観の違い ＊自己開示による信頼構築などを主に 社会心理学の観点から恋愛関係を探求する学問・テクニックの総称です。 🟡恋 […]
🟠自律神経とカウンセリング④効果と役割
自律神経の乱れによる不調（頭痛、めまい、不眠、イライラ等）は、 心理的ストレスや生活背景と密接に関係しており、 カウンセリングは根本改善にとても有効です。 カウンセラーとの対話でストレス要因を特定し、 認知行動療法で思考 […]
🟠自律神経とカウンセリング③自律神経を整える
🟠整える方法 自律神経を整えるには、意識的に副交感神経を刺激し、 規則正しい生活を送ることが最も大切です。 できることから。 些細なことから。 始めてみましょう。 お辛い方は、どうぞお越しください。 カウンセリングいたし […]
🟠自律神経とカウンセリング②自律神経が乱れると？
自律神経が乱れると、お身体やメンタルに、さまざまな不調や変化が現れます。 🟠自律神経の乱れ（自律神経失調症） 生活習慣の乱れや過度なストレス、不規則な生活、加齢など、さまざまな原因で 自律神経のバランスが崩れると、以下の […]
🟠自律神経とカウンセリング①自律神経ってなに？
🟠自律神経とは？ 自律神経とは呼吸、心拍、体温、消化など、 生命維持に関わる活動を24時間自動で調整する神経系の総称です。 活動時に働く「交感神経（アクセル）」と、 休息時に働く「副交感神経（ブレーキ）」の2つがバランス […]
🔴メンタルカウンセラーの想い
🟥メンタルカウンセラーは 🔴クライアント様が、自分自身を理解するサポートをします。 🔴クライアント様が、心の健康を取り戻す手助けをします。 🔴クライアント様が抱えるお悩みや苦しみに寄り添います。 🔴深い傾聴と、共感を以っ […]