所沢メンタルケア

2025年11月12日

🌿不安耐性を強くする不安耐性は、自分の中の「不安」というものを認識し、キープすることで強くすることができます。不安というものは、ふっと心の中にでてきてしまうもの。そして不安は・動悸がする・息苦しい・お腹 […]

2025年11月11日

🌿不安は消すのではなく位置を変えるというのは、不安という感情との向き合い方を変える、ということ。不安を完全に無くすことは難しいかもしれません。ただ、その捉え方や対処法を変えることで、不安に圧倒されるのではなく、 […]

2025年10月20日

カウンセリングはお悩みを解決する“技術”ではなく心に寄り添い、ほぐし、整えるお時間です。誰かに話すだけで心は軽くなることがあります。ここは、誰にも言えない想いを安心して置いていける場所。ゆっくり深呼吸をし […]