🟨心と身体を同時に整える新習慣

「身体を整えよう」と思うと、

運動や食事、マッサージをなどイメージされると思います。

一方で「心を整える」となると、

気持ちの切り替えや前向きな思考、

何かを変えなきゃいけないような感覚を持つ方もいるでしょう。

実際には、

心と身体はいつも同時に動いているんですよね。

身体が緊張していれば、心も自然とこわばる。

心が張りつめていれば、呼吸は浅くなり、筋肉も固くなる。

「心だけ」「身体だけ」と分けて捉えずに、

同時にゆるめていくことが大切だと感じます。

🟨身体から、そっと緩める

リンパマッサージやトリートメントには、

コリをほぐす以外のメリットがたくさんあります。

・触れられる安心感

・呼吸が深くなる安堵の感覚

・力を抜けるリラクゼーションの空間と時間

身体が緩むと、心も連動して緩んでいきます。

その暖かな感覚を「Wakaba's room」で感じていただきたいと思います。

🟨心は、あとからついてくる

お身体が整い始めると

「考えすぎていたこと」から遠のけたり、

「まあいいか」と思える瞬間が増えてきます。

それは心が本来の位置に戻ろうとしているということ。

心は、整えよう、と意識をして掴みにいくよりも、

安心できる身体の状態があると、

自然に落ち着いていくものなのです。

リンパを流しながら、お気持ちも整う至極のお時間。

皆さま、どうぞお越しください。

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