🟠幸せの感じ方①–40代・50代。ちゃんと生きてきたのに、幸せを感じられないあなたへ−

最近のセッションでとても感じるのが、

40代・50代くらいまで生きてきますと、

「特別な不幸せな何か」を抱えているわけではなくても、

何か漠然とした不安、とか。

私はこれでいいのか？

私の人生は、今の繰り返しなのか？

私は何が楽しくて、何が幸せなのか？

その本質がよく見えない、とか。

なんとなく心が晴れない、とか。

そんなふうに感じる方が、とても増えている

ということ。

日曜にセッションにみえた、お二人のクライアント様もそうでした。

家族もいる。

仕事もある。

何か差し迫った、大きな問題があるわけでもない。

それなのに

・何が楽しいのかわからない

・なんとなく不安

・気づくと、ため息が出ている

・ネガティブな感情になりやすい

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🟠幸せを感じにくくなる理由

40代・50代の女性は、これまでずっと

「誰かのため」に生きてきた世代。

母として

妻として

職場の一員として

空気を読み、期待に応え、責任を果たしてきた。

その一方で

「私はどうしたい？」

「私は何が好き？」

そんな問いを、後回しにしてきた方が本当に多い。

だから今、

役割が少しずつ変わり始めたときに

心だけが取り残されたような感覚になるのではと思います。

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🟠不安が増えるのは、真面目に生きてきた証

不安を感じるのは、これまで

きちんと考えて生きてきた証とも言えます。

心配性、とか。

意志が弱い、とか。

自信がなくて、、、。などの

ネガティブな感情では無い。

これからの人生を

これからの自分を

ーそれはつまり今の自分をー

大切にしたい。

蔑ろにしたくない。

そんなお気持ちの、無意識の現れでは無いかと思います。

ただ、

頭の中で考え続けていても、

心はなかなか楽になりません。

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幸せは「大きく変える」ものではない

多くの方が

何かを変えなきゃ、とか、

このままじゃダメ、などと思いがちですが、

人生をひっくり返す必要も、

何かを劇的に変える必要もないのです。

・誰にも気を使わず話せる時間

・否定されずに、気持ちを受け止めてもらえる場所

・「それでいいんだよ」と言ってもらえる経験

そんな小さな安心の積み重ねが、心を緩めていきます。

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🟠最後に

もし今、

私は幸せなの？

そんな問いが浮かんでいるなら、

それは

これからの人生を、自分のために生き直す準備が始まっているサインかもしれません。

どうかひとりで抱えずに。

答えを急がずに。

あなたのペースで、

あなたの気持ちを、

少しずつ取り戻していきましょう。

明日からは「幸せの見つけ方」について書いていきます。

お気持ちが揺らぐ時は、カウンセリングいたしましょう。

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