🟧 ゲシュタルトの祈り−You're you.I'm me.という考え方。
わかば オーナー「ゲシュタルトの祈り」とは、
ドイツの心理学者フレデリック・S・パールズ（1893～1970年）がローラ夫人と共に創設した
「ゲシュタルト療法」で使われる「祈り」のこと。
私は私のために生き
あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えて行動するために
この世に在るのではない。
そしてあなたも、
私の期待に応えて行動するために
この世に在るのではない。
もしも縁があって、
私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。
出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。
悩 み、苦しむのは、「こうあらねばならない」という思考が
少し強いのかもしれません。
幼少期に知らずに植え付けられた価値観も、
根底にあるのかもしれません。
自分がこうしているのだから
相手もそうするのが当然である、という思い込み、とか、
自分がやった分は、相手も自分に返すべきである、という思い込み。
見方を変えると、そのような思考や価値観は、
他者に否定されることで落ち込むこともあるかもしれません。
互いに
🔸強制しない
🔸干渉しない
🔸求め過ぎない
他者との関係こそが、
自分らしく、自己を大切にした生き方なのだと
この「ゲシュタルトの祈り」は語りかけてくれています。
健全で、居心地の良い関係には
適度な距離感が必要なのでしょう。
すべてをあるがままに受け入れる。
ないものねだりをしない。
あり得ないものを追い続けない。
認める。
許す。
理解しようとする。
これは恋にも言えることです。
彼は彼。
私は私。
どんなあなたも、大切なあなたよ、と思えたら。
そしてまた大切なことは、
🔸誰からでも受け入れなければならない、と思い込む必要も無い、ということ。
🔸受け入れられなかったとしても、それで良い、と思える寛容。
🔸弱気にならず。
🔸自己中心的でもなく。
🔸依存的でもない。
大人としての生きる姿勢。
最後の一文「出会えないこと、それもまたよし」という言葉には
「すべてをあるがままに受け止めるゲシュタルトの精神」が集約されているのだと思います。
「出会えないということに出会っている」と言い換えることもできますし
さらには
「出会えたことは奇跡のように素晴らしいこと」と言い換えることもできるのはと
私は思っています。
人との関係に悩むとき。
恋人との距離感が図れずお辛い方は、お話聴かせてください。
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