🟧感情が溢れてしまう前に

🟧限界がくる前に、心を言葉にしてあげて

感情が大きく揺れるとき、

その前には、必ず小さなサインがあります。

• 理由もなく疲れが抜けない
• 些細なことで胸がざわつく
• 人の言葉に過剰に反応してしまう
• 一人になると急に涙が出そうになる
• 不安感や虚無感に襲われる

それらは、心が発している「そろそろ気づいて」というサイン。

感情は、突然溢れて爆発するものではなく、

静かに、少しずつ、内側に溜まっていくもの。

日常の中で、

「大丈夫そうな自分」

「きちんと生きている自分」

を続けていると、

本当の気持ちが、言葉や行き場を失ったまま

奥へ奥へと押し込められてしまう。

心をケアするというのは、

今ここにある感覚を、そのまま言葉にのせてあげること。

・疲れている

・寂しい

・不安

・わからない

そんな一言からでいいのです。

言葉にできた、あなたの感情たちは、

ゆっくりと呼吸を取り戻していきます。

心が限界を迎える前に、

気づいたときに、

小さく声をかけてあげる。

その積み重ねが、

感情に振り回されない土台をつくっていきます。

「Wakaba's room」は、

心の深い場所にー無意識にー

閉じ込め、押し込んでいた感情や本当の想いが

自然に解れていく時間を大切にしています。

心が静かになると、

身体もゆるみ、

表情や呼吸も変わっていきます。

心のケアは、日常の延長線上にあるもの。

今の自分の内側に、

そっと耳を澄ませるところから。

その時間をご一緒できたらと思います。

ご不安が募る方、

話したい！と思う方、

恋がお辛い方、どうぞお越しください。

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