・お試しカウンセリング
🟧 サロンで過ごす時間の特別
日常の中で 「誰にも気を遣わずに過ごせる時間」って 意外と少ないものです。 家にいても、 外にいても、 どこかで役割を背負っていたり、 誰かの期待を無意識に引き受けていたり。 サロンでお過ごしいただくお時間は、 ただ一人 […]
🟧 未来が見えなくて不安な時の心のケア
未来が見えないと人の心は 今ではなく「まだ起きていない何か」に引きずられやすい。 そしてその「何か」は、ほとんどの場合、 実際に起きるのではなく、 想像の中のネガティブな未来予想なのです。 🟧 不安は「未来を見ようとする […]
🟧 年末年始のお身体とメンタルの整え方
年末年始は、 「ゆっくりできるはずの時間」であるはずなのに、 実は「心と体が乱れやすい時期」でもあります。 仕事納め 大掃除 おせちやお料理を作ったり ご家族との時間 夫の実家への帰省 人付き合い イベント 食生活の変化 […]
🟧 親との関係が人生に及ぼす影響
— 親に振り回され苦しかった記憶を抱えるあなたへ — 「親は選べない」と言われます。 その言葉が苦しく刺さるのは、 親との関係で傷ついた経験を持つ人かもしれません。 これらの記憶は、思っている以上に根深く、 私たちの人生 […]
🟧 なぜ“自分時間”が必要なのか
「なんとなく疲れが抜けない」 「寝てもスッキリしない」 「理由はないのに、気持ちが沈むことがある」 そんな感覚を抱えながらも、 多くの女性はそれを「年齢のせい」「気のせい」「私が弱いから」などと 片づけてしまいがち。 で […]
🟧 介護・子育て・仕事で忙しい人のためのリセット方法
毎日、誰かのために動き続けていると、 ふとした瞬間に 「自分がどこにいるのかわからなくなる」ことがありませんか？ 介護。 子育て。 仕事。 どれも尊く、どれも簡単ではありません。 そして、そのすべてを同時に抱えている人ほ […]
🟧 疲れがとれないあなたへ — 「何も考えない時間」が必要な理由
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「休んでいるはずなのに、だるさが残る」 そんな感覚を抱えたまま、毎日をやり過ごしていませんか。 実はその疲れは、 身体ではなく「心が休めていないサイン」かもしれません。 🟧 私たち […]
🟧 失恋から立ち直りたいあなたへ
失恋は、「恋を失うこと」 それだけではなくて、 心の拠り所を一時的に失う体験でもあります。 涙が止まらなくなる 何も手につかなくなる 自分を責めてしまう あるいは、相手を責めてしまう、、 それらはみんな、醜くも情けなくも […]
🟧 感情のコントロール
🟧 泣ける人は強い人 「感情のコントロールができないんです」 カウンセリングの中で よく耳にする言葉。 すぐに泣いてしまう。 怒りが抑えられない。 不安で胸がいっぱいになる。 感情が溢れて、自分でも扱いきれない。 そんな […]