🟧自分らしさ

自分らしく。

私は私らしく。

言葉にするのは簡単だけれど、

自分らしさって何だろう、と立ち止まってしまう方は多いと思います。

周りに合わせてきた時間が長いほどに。

誰かの期待に応え続けてきた方ほどに。

何かの役割を懸命に生きてきた方も。

自分の感情や感覚が、静かに奥へとしまわれていく。

気づけば

• 本当はどうしたいのか分からない
• 好きなことを聞かれても答えが出てこない
• 「これでいいのかな」と迷うことが増える
• 大切なもののプライオリティがわからない
• 他者と自分を比べてしまう

こんな感覚もきっと、自然なことなのではと思います。

自分らしさとは、

日々の暮らしの中で

「今、心がどう動いたか」

「身体がどう感じたか」

その小さな反応に気づいてあげることから、

少しずつ姿を現してくるのではと思います。

安心すると呼吸が深くなる。

無理をすると、肩やお腹が固くなる。

誰かの言葉に、なぜか胸が温かくなる。

その一つひとつが、自分らしさの一部。

心と身体は、いつも正直で、

言葉になる前の本音を、自分に教えてくれています。

整える、癒す、ゆるめる、という時間は、

自分らしさを取り戻すための大切な入口。

今の自分を感じること。

時々、ゆったりと立ち止まり

何を感じている？と自分に訊ねてあげてください。

お気持ちが揺らぐ時は、カウンセリングいたしましょう。

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