🟧アダルトチルドレン②特徴
わかば オーナー🔷 アダルトチルドレンの特徴
- 自己肯定感が低い
- 自分を責めたり、自己価値を他者からの評価に依存したりしやすい。
- 自分に自信が持てず、常に自分を責めたり卑下したりする傾向があります。
- 人間関係の難しさ
- 他者との適切な距離感が分からず、過度に依存したり、共依存関係になったりすることがあります。
- 他者を信じられなかったり、避けたりすることがあります。
- 感情のコントロールが苦手
- 自分の感情を認識したり表現したりするのが難しく、感情を抑え込んでしまう。
- 怒りや不安、罪悪感などの感情に悩まされることが多い。
- 依存症
- アルコール、恋愛、セックス、ワーカーホリックなどの依存症や、摂食障害などになる場合がある。
- 他者の顔色をうかがう
- 周囲の期待に応えようとしすぎたり、常に他人の評価を気にしすぎたりする傾向がある。
- 完璧主義
- 他人の評価を気にしすぎるあまり、完璧を求めて自分を追い詰めることがあります。
- 見捨てられ不安
- 社会や周囲の人々に見捨てられることに対して強い恐怖心を抱くことがあります。
🔹次回は、アダルトチルドレンからの回復へのステップについて
自分もそうかな
私もそうかも、、と想う方。
お辛い方はお話聴かせてください。
解決いたしましょうね。
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