💔過去の出来事に囚われる脳のしくみ

なぜ？

過去の出来事や、悲しい記憶はいつまでも頭から離れないのか？

🩷脳の仕組みと手放し方

過去の失敗や後悔が頭から離れない…

そんなとき、脳は

“危険だったこと”や

”辛かったこと”

”辛かったこと”などを記憶し、

繰り返し再生することで

「未来に備えよう」としています。

これは人間の防御反応でもあり、

とても自然なことなのですが、

長く続くと心は疲れてしまう。


意識的に、今の感覚に注意を向ける

マインドフルネスや、

書く・話す、など、過去の記憶を言語化し

アウトプットする方法は、

脳が「もう安全だ」と認識し、

過去の辛さから自分を解放する手助けになります💡

過去に囚われてしまい辛い方。

その辛さをお話ください。

あなたの大切なstory、私がみんなお聴きします。

そして、もっとあなたがあなたらしく生きられる術を

共に、探すお手伝いをいたします。

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