40代からのダイエット

🟪 メンタルも整えながらダイエット〜心と体の深い関係〜

🟪 ストレス太りは“心の炎症” 「食べすぎてしまう」 「間食がやめられない」 「痩せたいと思っているのに、なぜか太っていく」 そんな時、私たちはつい 「意志が弱いから」 「自分がだらしないから」 そうやって自分を責めてし […]