鬱

2025年11月12日

🌿不安耐性を強くする不安耐性は、自分の中の「不安」というものを認識し、キープすることで強くすることができます。不安というものは、ふっと心の中にでてきてしまうもの。そして不安は・動悸がする・息苦しい・お腹 […]

2025年11月11日

🌿不安は消すのではなく位置を変えるというのは、不安という感情との向き合い方を変える、ということ。不安を完全に無くすことは難しいかもしれません。ただ、その捉え方や対処法を変えることで、不安に圧倒されるのではなく、 […]

2025年10月22日

誰かに話すこと。それは「解決」よりも先に「安心」を取り戻すための時間です。「Wakaba's room」は、答えを急がず心の声を一緒に整理していきます。涙も、沈黙も、ぜんぶ大丈夫。話すことで、心はちゃんと動き出し […]

2025年10月20日

カウンセリングはお悩みを解決する“技術”ではなく心に寄り添い、ほぐし、整えるお時間です。誰かに話すだけで心は軽くなることがあります。ここは、誰にも言えない想いを安心して置いていける場所。ゆっくり深呼吸をし […]

2025年10月13日

先日、お試しカウンセリングをされたクライアント様から口コミをご投稿いただきました。話すことで、心は少し軽くなります。涙も言葉も、無言でいることさえも大切な表現です🕊️ 安心して話せる場所があること。それだけで […]

2025年9月29日

🌙恋を失くしたあとの夜お別れの後、振られたとしても。こちらから告げた別れであっても。恋を失ったあとは、心がざわついて眠れなくなるもの。「あの言葉は何だったのかな」「もしあのとき違う行動をしていたら…」考え […]