自己肯定感

2025年10月19日

皆さま、こんにちは。本日から「メンタルカウンセリング」について少し書いていこうと思います。「カウンセリング」よく耳にされる言葉かと思います。エステサロンに行っても美容院とか、マッサージあるいは整体院などに行 […]

2025年10月9日

🌱小さな一歩から始める“自分の味方”になる習慣「自己肯定感が低いかも…」そう感じるとき、私たちは自分に対して厳しい目を向けがちです。なぜ？私はこんなに自分を受け容れらないの？どうして私はこんなに自信が持てない […]

2025年9月24日

「認知のゆがみ」は、私たちの思考や感情、行動に大きな影響を与え日常生活にもさまざまな悪影響を及ぼ巣ことがあります。ネガティブな感情を抱きやすくなる認知のゆがみは、物事を過度に否定的に捉える傾向を強め、結果として不 […]