所沢人生相談
🟠幸せの感じ方⑥–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−７〜９
7. 愛に溢れた振る舞い 慈悲の心を持ち続けることは容易では無いかもしれません。 もちろん、周りの人々に対して親切にしたり、 優しい気持ちで接するようにしてはいても、 日々の生活の中で抱えるプレッシャーや悩みなどによって […]
🟠幸せの感じ方⑤–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−4〜6
4. 追求心を育む 幸せを感じながら生きる人は、さまざまな場面で 美しいものや、喜び、冒険、娯楽、成長などを感じながら暮らしています。 このスキルは練習すれば身に付くものであり、 多くの幸せを感じることができる方法でもあ […]
🟠幸せの感じ方④–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−1〜3
幸福を感じている人たちや、多幸感が強い方たちは 習慣や物の見方、性格に共通点があると言われます。 どれもシンプルで奥深いもの。 脳をリセットし、マインドセットを変えていくことで 生活に劇的な変化は起こり始め、 「新しい習 […]
🟠幸せの感じ方③–幸せ感度を上げる−
🟠満たされると幸せを感じなくなる 今日は「満たされると幸せは感じなくなる」というお話。 よく、満たされないから幸せじゃない、とか、 満たされたら幸せ、と感じますが、心理学的にはそれは逆だと捉えます。 希望や願いは満たされ […]
🟠幸せの感じ方②–自分の幸せは自分で選んでいる−
🟠「幸せになる自分」を選ぶのは自分 同じ環境で同じように暮らしていても、 喜びや幸せを感じられる人と、 悲しみや悩みが先行し、幸福感を得られない人がいます。 両者の何が違うのでしょうか？ こんなエピソードがあります。 […]
🟠幸せの感じ方①–40代・50代。ちゃんと生きてきたのに、幸せを感じられないあなたへ−
最近のセッションでとても感じるのが、 40代・50代くらいまで生きてきますと、 「特別な不幸せな何か」を抱えているわけではなくても、 何か漠然とした不安、とか。 私はこれでいいのか？ 私の人生は、今の繰り返しなのか？ 私 […]
🔴メンタルカウンセラーの想い
🟥メンタルカウンセラーは 🔴クライアント様が、自分自身を理解するサポートをします。 🔴クライアント様が、心の健康を取り戻す手助けをします。 🔴クライアント様が抱えるお悩みや苦しみに寄り添います。 🔴深い傾聴と、共感を以っ […]
🟠大切にされていると感じられるようになる4つの方法④
そらすことなく「受け取る」練習をする 「本当の思いやりを受け取る」ということがどういうことなのか 学ぶ人は意外と少なく、それが結果として 「大切にされていると感じること」を阻んでしまう。 助けを求めたり、助けられたりする […]
🟠大切にされていると感じられるようになる4つの方法③
自分の中で自己価値を育む 自分への信頼ー自己肯定感ーが低いほど、 「他者から自分の価値を肯定してもらいたい欲求」が高くなる、ということがあります。 これは恋愛関係においてもよくあること。 心理学の研究では、 自尊心には2 […]
🔴男性脳・女性脳②−図解−
男女の脳の違いは、その比較がしやすいように たくさんの図に示されています。 そのごく一部をご紹介いたします。 「これ、、ほんとそうよね〜」と ため息が聞こえてきそうです。 ご自分のパートナーはどうでしょうか？ あるいは自 […]