フォーカシング④ー6つのStep
2025年4月13日
フォーカシングを実践する6つのステップ 本日は、 具体的なフォーカシングのワークについて。 ジェンドリンは、初めてフォーカシングを学ぶ人にでも分かりやすいように ステップを6段階に分けた「簡便法（Focusing sho […]
フォーカシング③ー曖昧な感覚・追体験・自己一致
2025年4月12日
フォーカシングの理論について フェルトセンス 「曖昧な感覚」ーフェルトセンスーは 何らかの心理を伴うからだの変調や兆しを指す心理学用語。 からだのみに感じる外傷や打撲などの痛みは含まれません。 「なんだかあの時、嫌な感じ […]
フォーカシング②ーその効果と始まり
2025年4月11日
フォーカシングの特徴 フォーカシングの効果 フォーカシングには、フェルトセンス(曖昧な感覚)を感じているにもかかわらず、 気持ちを抑制し続けたために失ってしまった、 率直な感情を取り戻す効果があります。 また、そこから新 […]
フォーカシング①ーなんとなくモヤモヤ、この感覚と向き合う。
2025年4月10日
こんな経験はありませんか？ ＊なんとなく頭がぼんやりする ＊肩に力が入ってしまって休んだ気がしない この「なんとなく、、、」と言う感覚。 からだで感じた微妙な感覚に意識を向け その奥に隠れた本当の気持ちを言葉にしていくこ […]
アンガーマネジメントー理性と感情ー
2025年4月9日
理性は遅れてやってくる 人の心には善と悪が共存しています。 優しい方であっても、 とっさに嘘をついてしまう、とか。 ーと言っても、嘘さえも「優しい嘘」のこともあるかもしれませんけれどもー あるいは。 欲望に負けてしまう、 […]
心は変わる・変わりゆく心に添うカウンセリング
2025年4月8日
何度も行ってしまう桜道。 公園のベンチに座り、父とー亡くなったー母の話をする。母を好きでは無かった、と思う。 ずっと、物ごころついた頃から。 けれど ー本当に不思議に思うんだけれどー 今は。母に会いたい、などと思う。こん […]