🟠幸せの感じ方⑥–幸せを感じながら生きるシンプルな9つの習慣−７〜９

7.　愛に溢れた振る舞い

慈悲の心を持ち続けることは容易では無いかもしれません。

もちろん、周りの人々に対して親切にしたり、

優しい気持ちで接するようにしてはいても、

日々の生活の中で抱えるプレッシャーや悩みなどによって

エネルギーが枯渇してしまうこともありますよね。

幸せ思考の人は、周囲の人々への親切が

自分自身のマインドや暮らしを整える原動力になっています。

他者に親切にすると、自分も幸せな気持ちになれる。

結果的に、小さな親切で幸せが増幅していく好循環が自然に生まれます。

8.　自分のエネルギーに敏感でいる

人は直感的で、エネルギーに敏感です。

あらゆる空間に漂う雰囲気は、

照明がスイッチ１つで明るさを変えるのと同じように、

私たちのエネルギーや喜びにも大きく関係しています。

自分から発せられているエネルギーも、自分で決めているものなのです。

また、他者から受け取るエネルギーにも注意が必要です。

ネガティブで重たいエネルギーには触れぬよう、

重たいと感じた時は遠ざけましょう。

人だけでなく、テレビやSNS、環境によって生み出されるエネルギーも同じ。

身の回りのあらゆる環境のエネルギーを敏感に感じて、

調整が必要なものや、手放すべきものに気付くことも大切。

9.　my lifeに感動を

フランスの作家兼哲学者であるアルベール・カミュが残した言葉

「涙がこぼれるくらいに生きよ」

涙を流すことは素晴らしいことです。

思い切り泣くことは恥ずべきことではありません。

人はよく、涙と悲しみを結びつけて考えがちだけれど、

喜びや共感、安堵や感謝、感動や幸せな気持ちが溢れて流す涙も

たくさんあります。

最近、喜びや感動で泣いた日はいつだったか、

思い出せますか？

心の内側から発生する感情にオープンになれると、

感動して泣いてしまうくらいのポジティブを呼び起こすことができます。

このスキルは、練習することで身につけられる。

情熱を感じならが、素直に感動したり、感激したり

幸せな涙が溢れるようなmy lifeを。

お気持ちが揺らぐ時は、カウンセリングいたしましょう。

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