🟧メンタルカウンセリング
男性の皆さまもぜひお越しください★
お気持ちが疲れてしまうことや思い通りにならない現実や、家族との関係、社会での立ち位置、ご体調、その他の人間関係や恋愛のお悩み、「自分とはなんぞや」「これからどう生きる」などのぼんやりとしたご不安など お悩みを持たれるのは […]
何となく、、に潜むメッセージ
麗しくも短い春お気持ちやお身体のご様子はいかがでしょう。 寒暖差や、季節の移ろい、知らず知らずにお気持ちに影を落とすことがあります。 「なんとなく」だるい「なんとなく」思った通りにいかない「なんとなく」疲れるこの「なんと […]
苦しみを話す、ということ
オープン以来ご来店いただいたクライアント様、お客様の来店後のカルテのチェックとか足りない備品の仕入れとかこのホームページ のブログの掲載、HOTPEPPERやインスタの更新など時間の配分や仕事のペースなど自分なりの奮闘も […]
フォーカシング④ー6つのStep
フォーカシングを実践する6つのステップ 本日は、 具体的なフォーカシングのワークについて。 ジェンドリンは、初めてフォーカシングを学ぶ人にでも分かりやすいように ステップを6段階に分けた「簡便法（Focusing sho […]
フォーカシング③ー曖昧な感覚・追体験・自己一致
フォーカシングの理論について フェルトセンス 「曖昧な感覚」ーフェルトセンスーは 何らかの心理を伴うからだの変調や兆しを指す心理学用語。 からだのみに感じる外傷や打撲などの痛みは含まれません。 「なんだかあの時、嫌な感じ […]
フォーカシング②ーその効果と始まり
フォーカシングの特徴 フォーカシングの効果 フォーカシングには、フェルトセンス(曖昧な感覚)を感じているにもかかわらず、 気持ちを抑制し続けたために失ってしまった、 率直な感情を取り戻す効果があります。 また、そこから新 […]
フォーカシング①ーなんとなくモヤモヤ、この感覚と向き合う。
こんな経験はありませんか？ ＊なんとなく頭がぼんやりする ＊肩に力が入ってしまって休んだ気がしない この「なんとなく、、、」と言う感覚。 からだで感じた微妙な感覚に意識を向け その奥に隠れた本当の気持ちを言葉にしていくこ […]
アンガーマネジメントー理性と感情ー
理性は遅れてやってくる 人の心には善と悪が共存しています。 優しい方であっても、 とっさに嘘をついてしまう、とか。 ーと言っても、嘘さえも「優しい嘘」のこともあるかもしれませんけれどもー あるいは。 欲望に負けてしまう、 […]