・介護疲れ

🍂ゆるやかに変わっていく毎日－心を整えるということ－

🍃「心を整える」とは？ 精神的な安定を得て 感情に振り回されず 穏やかな状態で 物事に取り組めるようにすることです。 具体的には、リラクゼーション 適切な運動 バランスの取れた生活習慣 自己対話、 他者との交流などを通し […]