・介護疲れ
🟧 介護・子育て・仕事で忙しい人のためのリセット方法
2025年12月24日
毎日、誰かのために動き続けていると、 ふとした瞬間に 「自分がどこにいるのかわからなくなる」ことがありませんか? 介護。 子育て。 仕事。 どれも尊く、どれも簡単ではありません。 そして、そのすべてを同時に抱えている人ほ […]
🍂ゆるやかに変わっていく毎日-心を整えるということ-
2025年11月6日
🍃「心を整える」とは? 精神的な安定を得て 感情に振り回されず 穏やかな状態で 物事に取り組めるようにすることです。 具体的には、リラクゼーション 適切な運動 バランスの取れた生活習慣 自己対話、 他者との交流などを通し […]


