・子育て

2025年12月24日

毎日、誰かのために動き続けていると、ふとした瞬間に「自分がどこにいるのかわからなくなる」ことがありませんか？介護。子育て。仕事。どれも尊く、どれも簡単ではありません。そして、そのすべてを同時に抱えている人ほ […]

2025年11月6日

🍃「心を整える」とは？精神的な安定を得て感情に振り回されず穏やかな状態で物事に取り組めるようにすることです。具体的には、リラクゼーション適切な運動バランスの取れた生活習慣自己対話、他者との交流などを通し […]