・自律神経

2026年2月22日

自律神経の乱れによる不調（頭痛、めまい、不眠、イライラ等）は、心理的ストレスや生活背景と密接に関係しており、カウンセリングは根本改善にとても有効です。カウンセラーとの対話でストレス要因を特定し、認知行動療法で思考 […]

2026年2月21日

🟠整える方法自律神経を整えるには、意識的に副交感神経を刺激し、規則正しい生活を送ることが最も大切です。できることから。些細なことから。始めてみましょう。お辛い方は、どうぞお越しください。カウンセリングいたし […]

2026年2月20日

自律神経が乱れると、お身体やメンタルに、さまざまな不調や変化が現れます。 🟠自律神経の乱れ（自律神経失調症）生活習慣の乱れや過度なストレス、不規則な生活、加齢など、さまざまな原因で自律神経のバランスが崩れると、以下の […]

2026年2月19日

🟠自律神経とは？自律神経とは呼吸、心拍、体温、消化など、生命維持に関わる活動を24時間自動で調整する神経系の総称です。活動時に働く「交感神経（アクセル）」と、休息時に働く「副交感神経（ブレーキ）」の2つがバランス […]

2025年10月11日

秋の自律神経の乱れと女性の不調季節の変わり目は朝晩と日中の気温差や夏に溜まった疲れが一気に表面化しやすい時期です。特に40代以降の女性はホルモンバランスの変化も重なり、自律神経が乱れやすくなります。その結果 […]