フォーカシング①ーなんとなくモヤモヤ、この感覚と向き合う。
こんな経験はありませんか？ ＊なんとなく頭がぼんやりする ＊肩に力が入ってしまって休んだ気がしない この「なんとなく、、、」と言う感覚。 からだで感じた微妙な感覚に意識を向け その奥に隠れた本当の気持ちを言葉にしていくこ […]
アンガーマネジメントー理性と感情ー
理性は遅れてやってくる 人の心には善と悪が共存しています。 優しい方であっても、 とっさに嘘をついてしまう、とか。 ーと言っても、嘘さえも「優しい嘘」のこともあるかもしれませんけれどもー あるいは。 欲望に負けてしまう、 […]
心は変わる・変わりゆく心に添うカウンセリング
何度も行ってしまう桜道。 公園のベンチに座り、父とー亡くなったー母の話をする。母を好きでは無かった、と思う。 ずっと、物ごころついた頃から。 けれど ー本当に不思議に思うんだけれどー 今は。母に会いたい、などと思う。こん […]
「今ここ」にいるわたしーゲシュタルト療法④ー
ゲシュタルト療法のやり方や技法 「今、ここ」での気づきを促すゲシュタルト療法には、さまざまな技法があります。 ここでは、ゲシュタルト療法での基本的なアプローチについて、 ゲシュタルト療法で用いられる代表的な技法を紹介しま […]
「今ここ」にいるわたしーゲシュタルト療法③ー
ゲシュタルト療法の特徴 ゲシュタルト療法の中心的な特徴は 「今、ここ」での気づきを重視することです。 ゲシュタルト療法では、「今、ここ」での経験を重視し クライエントが「今、ここ」で感じている こころやからだ、思考、現実 […]
「今ここ」にいるわたしーゲシュタルト療法②ー
ゲシュタルト療法の背景 ゲシュタルト療法の背景には さまざまな理論や思想の影響があります。 中でも大きな影響を受けたのが、ゲシュタルト心理学です。 ゲシュタルト心理学のうち、ゲシュタルト療法が注目した考えには 人は外界を […]
「今ここ」にいるわたしーゲシュタルト療法①ー
「ゲシュタルト療法」耳にされた方も、いらっしゃるかと思います。 「ゲシュタルト療法」は ユダヤ人の精神分析医フリッツ・パールズと ゲシュタルト心理学者である妻のローラ・パールズによって開発された 心理療法で、   […]
一期一会、と、いうこと
久しぶりの青空に惹かれ、引かれて。 近所の、小川の周りを囲む桜に、 また逢いに行く。 この間、見上げたときとはもう少し、その趣きは違っていてそしてやはり美しい。 この桜に逢えるのは今だけだ、と思う。 10年前に亡くなった […]