▪︎待ち焦がれ・それは叶う
13時前にkから連絡があった。 「疲れてるのか、無気力だった。」と。 それと。 「これから行ってもいい？」と。 忙しかったと思う。 先週末、下田の温泉から4時間以上をかけて、私の家へ戻り 夜に自宅へ戻って、 その翌日深夜 […]
🟧 「わたしのためだけのchill time」を
仕事、家事、子育て、介護… 毎日、「誰かのために過ぎていく時間」の中で 「自分のためだけの時間」最後にいつ持たれたでしょうか？ 忙しい40代・50代。 だからこそ。 ほんのひとときの「じぶん時間」の贅沢が 心と身体をまる […]
▪︎舵取りは君・私はその隣に
青色申告の準備などでここのところ 夜と朝がひっくり返っていた。 先日は、2日間ほど寝ずに過ごしてしまい 二日めの朝が明けたところで、ほぼ準備に目処がつき ーご褒美にー 冷えた缶ビールを朝っぱらに飲んだ途端に 恐ろしいほど […]
🟩 耳つぼジュエリー💎輝きながら体調管理も
Vstick(EMS)フェイシャル ＆ 耳つぼジュエリー💎コースのリピーター様。 今回が、8度めの施術でした。 Vstickは即効性がありますので、 一度の施術でフェイスラインがとてもスッキリし みなさま鏡を見られて 「 […]
▪︎Respect is essential.
kは、水曜まで千葉の海沿いへ。 昨日からは、内陸へと移動しての仕事。 例えば仕事の電話をしている時、とか。 仕事の段取りをしている時、とか。 仕事で使う備品を買いに行き ホームセンターを回っている時、などに 彼が見せる「 […]
🟧 孤独と向き合う、ということ
孤独と向き合う。 こんな言い方をしますと、 少し寂しいような 切ないような気持ちになられるでしょうか。 「孤独」をきちんと我が内に感じることは 内省や、自己対峙にもつながる、 大切なメンタルケアではと思っています。 心を […]
🟧 自己肯定感って何？
🟧 小さな一歩から始める「自分の味方」になる習慣 「自己肯定感が低い」とか 「自己肯定感を上げなきゃ」とか、 そんな言葉をよく耳にすると思いますが。 そもそも、「自己肯定感」って何でしょう。 それは 「私はこれでいい」 […]
🟧 心が疲れた時に出る身体のサイン
🟧 ため息が増える、その奥にあるもの 私たちは、 「疲れた〜」という言葉より先に 身体がその疲れを表現していることがよくあります。 脳と身体と心は、みんな密接につながっています。 たとえば―― 理由のないため息。 深く吸 […]
🟧 プロカウンセラーとの恋愛カウンセリングの勧め
彼の気持ちが分からない。 未読・既読スルー。 次の約束ができていない不安。 失恋の痛み。 依存が辛い。 など、、、。 想いを言葉にしてみてください。 本当はどんな恋がしたいのか。 本当は何が辛いのか。 自分の心が見えてき […]
▪︎冬の旅−下田の海へ−
2日の夜、雪まじりの夜、 kは結局、ここへ来た。 21時に着くというので 急いで買い物に出て つまみでいいと言う彼のために 少しばかりの手料理を用意した。 そして3日の朝、一路下田へー 道が混んでいたせいもあり 片道4時 […]